「本文来源：黑龙江日报」俗话说“肝好身体好”，肝脏对于人体的重要性不可言喻。中医认为，上医治未病，肝不好的人，就需要趁早调理。而治病又是“三分治七分养”，需要保持一个健康的饮食和生活习惯来养护肝脏。那么，肝脏对我们的健康到底有什么影响？哪些食物对肝脏有益呢？又应该怎么通过调理饮食保护肝脏呢？近日，《名医在线·龙江国医大讲堂》栏目组就特别邀请到黑龙江中医院肝脾胃科主任、主任医师、硕士研究生导师中医内科学博士、中西年结合专业博士后刘朝霞教授做客直播间，为广大网友进行专业的医学科普。01注意！这些都是肝不好的表现!肝脏出问题时有哪些表现？当出现脾气急躁、情绪抑郁、易恼易怒时多数都与肝脏相关。另外还有一些其他的明显表现：1、无端疲倦；2、眼睛干涩；3、出现粘便；4、腰部赘肉增加；5、失眠多梦；6、口干口苦；7、偏头痛；8、前胸后背有红痣；9、指甲有明显竖条纹；10、头发经常很油；11、脸庞两边有肝斑；12、乳腺增生和妇科问题。02春节将至，这些方面要注意！1、注意饮食搭配合理，节假日期间备些助消化的药物或者山楂，但是切记山楂不能空腹食用；2、少饮酒，酒对肝脏损害是非常大的；3、不要熬夜，保证充足睡眠；4、适当体育锻炼。03冬季清肝明目的茶饮良方蒲公英确实是清热解毒，但是不是每一个人都适合，它属于清热的药物，会伤及到阳气，如果不是典型热性体质，就不太建议喝蒲公英。给大家推荐一款明目的茶饮：用菊花、枸杞子、玫瑰花泡茶，可适量放些冰糖，效果很好。
本文编辑：佚名
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