每个人都渴望拥有一个舒适的睡眠，然而许多人却面临着入睡困难、易醒频繁等睡眠问题。近年来，越来越多的研究表明睡眠质量与肠道菌群的状态息息相关，进一步揭示了睡眠问题与肠道微生物之间复杂的联系。
肠道微生物通常指肠道内的细菌、真菌和其他微生物。人体内的肠道微生物共有数千种，对健康至关重要。研究表明，肠道微生物不仅在消化和免疫方面发挥着关键作用，还对神经系统和心理健康产生了深远影响。其中，与睡眠有关的微生物受到了越来越多的
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