为了保证疗效，请各位朋友在接受治疗期间注意以下几条有关饮食起居的事项：
1、忌口一切生冷寒凉食品，尤其是：
（1）水果：会增加人体寒湿、加重消化负担，导致胃寒、宫寒、阳虚、做噩梦等诸多不良病症，煮熟或加热后食用一样对人体健康不利。
（2）牛奶：无论奶粉还是鲜奶，均为大寒之品，有损人体阳气；我们不是游牧民族，喝不到吃牧草长大的牛挤的奶；而工业化背景下生产的牛奶，不但奶牛被过多的使用饲料喂养，而且里面含有“香兰素”等容易使人产生奶瘾的添加剂，对身体极为有害，尤其是儿童。
（3）绿茶、咖啡：绿茶未经发酵，性偏寒凉且富含茶碱，有胃病、胃寒、消化功能弱的朋友不宜经常饮用；咖啡为酸性饮料，且有兴奋神经的作用，不适合有肠胃病和睡眠质量不好的朋友饮用。
（4）碳酸饮料和啤酒：碳酸饮料和啤酒性偏寒凉，大多含有色素或各种添加剂，阻碍肠胃消化吸收，而且碳酸虽为弱酸，但仍能对消化系统的黏膜产生刺激，故特别不适合胃寒、胃病、经常腹泻、大便不成型或易呕吐的朋友饮用。
（5）油炸膨化食品：其中的大部分食品含有山梨酸钾等添加剂，儿童经常食用容易产生积食、口臭、消化不良、影响食欲等多种不良后果，不可过量食用。
2、勿要经常熬夜，最好将睡眠时间控制在夜晚22.00或最晚22.30之前；
3、凡身患感冒的时候，请远离鸡肉、鸡蛋、鸡汤，否则，食之必加重；
4、晚饭时间勿要太晚，不要吃夜宵喝夜奶，尤其是儿童，否则“胃不和则卧不安”，会导致踢被子、说梦话、磨牙、频繁翻身打滚等不良症状；
5、刷牙时请不要刷舌苔，口臭绝非舌苔所致，相反，舌头上遍布大量的味蕾，经常刷舌苔特别容易破坏味蕾，会导致食欲减退、食不知味或胃病的严重后果；
6、晚上不要从事夜跑、广场舞、健美操、骑单车等剧烈运动，会兴奋神经、影响睡眠；
7、勿要滥用社会上流传的各种“特效减肥药”，诸多减肥药中含有泻药成分，绝不可以久服，且绝非每个人的体质都适合服用；
8、勿要相信“少吃主食，以免导致肥胖”的胡言乱语；吃五谷杂粮及米面主食是中国人延续千年的传统饮食方式，是绝对健康且不会导致肥胖的饮食方式；之所以肥胖，是因为身体摄入了过多容易产生寒湿或痰湿的食物，如水果牛奶海鲜等。
9、切勿在早晨洗头，更不要在头发还是湿的时候出门，否则容易引发顽固性头痛、偏头疼、头晕、头昏等不良病症；
10、越是热天越是要远离生冷寒凉食品，越是热天越是切忌直接对着电扇空调无休止的贪凉；
11、产妇可以根据体质状况选择做一些产后修复项目，但绝对不要做“产后发汗”，产后女性本身已气血大亏，再人为发汗会伤及体液和血脉，造成双腿无力、头晕、汗出不止、眼前发黑、奶水骤减等不良症状，对健康影响极大；
12、寒从脚起，无论何时都尽量不要穿短裤短裙外出，谨防虚邪贼风；
13、经常用温水泡脚有助于健康，但是切忌泡的时间过长，更不要泡的浑身大汗淋漓，一般泡脚以腿脚暖和、汗似出而未出为度；
14、勿要过度神化各类养生保健食品，如阿胶糕、固元膏等，由于体质差异和病情不同，绝非每个人都适合保健食品，若已购买，请根据个人体质情况选择性食用；
15、孕期女性应严格忌口一切水果、牛奶、冷饮等生冷寒凉食品，否则，孩子出生后极易出现久治不愈的阴黄黄疸、顽固性湿疹、疝气和大便淌泄等不良病症；
16、孕期女性应根据自己的身体状况选择适量活动或卧床休养，一般每天短时间散步即可，勿要负重或剧烈运动；
17、新生儿黄疸，一部分孩子可以自行消退，若暂未自退，也请不要盲目使用茵栀黄颗粒，该药只适合于阳黄症，并且苦寒伤胃，请找中医师精确诊断后再选择用药。
祝各位朋友身体健康；
祝各位朋友拜访医生的次数越来越少。
丹清道人
本文编辑：佚名
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