今天我们将要来讲一下婴儿的睡眠从2个月大到12个月大的变化，在看的家长们可以观察一下自家的宝宝是不是也是这个变化哦。随着年龄的增长，婴儿们在白天越来越少睡，在两次小睡之间醒来的时间更长。晚上睡觉的时间变长，并且醒来比以前少。总体来说比以前会需要更少的睡眠。
在2到3个月时，婴儿会整天断断续续地睡觉，每天时长将达到16个小时。每个睡眠周期约为40分钟，由活跃睡眠和安静睡眠组成。宝宝们在活跃睡眠时会动来动去，而在安静睡眠时则睡得很深。在每个周期结束时，婴儿都会醒来一会。这时宝宝有可能会哭，家长们就需要帮助来让宝宝尽快适应下一个睡眠周期。同时在这个年龄的时候，宝宝会形成成年人的昼夜睡眠模式，表示宝宝晚上会睡得比白天多。
到了3个月时，婴儿的睡眠会变为长周期，有由浅睡眠、深睡眠已经伴有做梦的睡眠组成。这意味着睡眠中醒来的次数会变少。在这个年龄段，婴儿晚上会睡得更久，大约4到5个小时，而每天仍需要16个小时的睡眠。
等到了3到6个月时，婴儿的睡眠时间会降到15个小时左右。并且会朝着每个周期睡足2到3个小时的方向前进。到了6个月的时候，宝宝在晚上大约已经能睡6个小时了。但你可以想象的是，晚上至少还会醒来一次。
等宝宝到了12个月，也就是1岁时，每天的期望睡眠时间会降到14个小时。从6个月开始，婴儿们平均在晚上6点到8点就能开始入睡，通常不到半个小时就能入睡。但其中有10%的婴儿是特例，需要更长的时间。到了8个月时，大多数婴儿都能不靠父母的安抚自己进入梦乡。但对于那一小部分需要靠母乳或者奶瓶喂养的孩子们来说，如果不给他们吃就会一直醒着。在这个年龄段，大多数孩子仍需要在白天睡上个1、2个小时。
从6个月开始，婴儿会发展出许多新能力，而这些能力有可能会影响他们的睡眠。当宝宝开始多走动时，你会发现他的睡眠习惯会发生改变。婴儿会学会让自己保持清醒，尤其是碰到有趣的事物时。婴儿会产生分离焦虑，如果爸爸妈妈们不在身边使他感到不安，会使他晚上醒来的次数越来越多。而关于在夜间喂奶，如果你的宝宝发育良好，可以逐渐考虑停止夜间喂奶。而如果你对夜间喂奶没有那么感到劳累或烦恼，就不必急于停止它。
最后我们要谈一谈婴儿的睡觉模式对成年人的影响，你需要选择最适合你和你们宝宝的。大多数六个月以下婴儿的父母在晚上起床给孩子喂奶，并且让他们安顿下来。而这个情况对很多人来说在6个月后会持续。有些家长如果有时间可以补觉，就会没什么大问题。而对于另一些家长来说，长期熬夜会对他们的日常生活产生严重的影响。睡眠质量会影响情绪和健康。你的精神状态不佳会在白天使你的宝宝很难得到
本文编辑：佚名
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