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世界睡眠日及时干预,逃出睡眠困境

  • 来源:本站原创
  • 时间:2023/11/30 9:30:01
01:月21日是世界睡眠日,今年的主题是“良好睡眠,健康之源”。近日,中国社科院社会学研究所等机构发布了《中国睡眠研究报告》。报告显示,年受访者平均睡眠时长为7.37小时,超过半数受访者睡眠时长不足8小时,晚睡、浅睡现象显著,民众整体睡眠质量有待改善。人的一生中,约三分之一的时间是在睡眠中度过,睡眠早已成为大众广泛


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