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很多年轻人为何睡不好安徽共青团

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  • 时间:2023/11/29 9:01:05
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“日出而作,日落而息”,这句话经常被用来形容一种平淡而有规律的生活。但在快节奏的现代社会,却往往没那么容易做到。对一些人来说,良好的睡眠都可能是个奢望。最近,#超3亿人存在睡眠障碍#登上热搜,调查显示:当下我国超3亿人存在睡眠障碍,其中,超3/4的人晚上11点以后入睡,近1/3的人熬到凌晨1点以后才入睡。究竟是什么影响了我们的睡眠?资料图:3月21日,山西太原,民众在专业催眠师的引导下睡觉,释放压力。当日是第十四个世界睡眠日,中国将这一年的世界睡眠日主题确定为“健康睡眠,平安出行”。中新社发韦亮摄晚上不想睡,早晨不想起对很多年轻人来说,熬夜可能真不是个稀罕事儿。最近一段时间,因为睡眠质量差,90后朱敏一直在吃药调理,“我每晚入睡很困难,睡不安稳是常态,还经常做噩梦。”这样的结果就是第二天的状态“昏昏沉沉”。她猜测,睡眠质量不好跟自己经常熬夜的习惯有关,“比如昨天,放下手机才发现已经是凌晨一点了。”这种情况在假期尤其明显,朱敏经常会陷入“晚上不想睡,早晨不想起”的循环中,“反正第二天也不用早起,总觉得有大把时间可以挥霍。”“熬夜更深层次的原因可能是心理上的,觉得不睡觉的话,那时间就是我的。”当夜深人静,


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