最近妈妈圈子里热议的大事，应该就是一名新手妈妈训练3个月大婴儿趴睡，婴儿在趴睡过程中啼哭不止，2小时后不幸身亡这件事。
而后网友们纷纷对此事口诛笔伐，有的批评妈妈太无脑、有的咒骂付费咨询组织太黑心…
用情绪来解读这事特别简单，同样作为妈妈，我也曾经天天抱着书琢磨怎么抓住睡眠信号，纠结过了醒睡间隔没睡，鹅子会不会兴奋的睡不着。
于是我和我婆婆到点就哄睡，时常纠结他怎么还不睡。更不敢带孩子出门，因为在外面不方便哄睡。
总之天天都很焦虑鹅子的睡眠，搞得自己被负能量夹持也时常睡不好。
但其实，顺应孩子，才是当妈的第一门功课！
睡眠训练、睡眠引导、睡眠调整、睡眠咨询，真的别再去纠结，这些睡眠博主不过都是在贩卖焦虑罢了。
更何况是让宝宝去趴睡？做这样睡眠训练的人，真不知道是你智商欠费，还是我智商停机。
我真的也太气愤了，可能需要抢救一下。
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（好的，抢救完毕。）谈论婴儿睡眠安全时，儿科医师都会建议仰睡。
而媒体在报导宝宝趴睡与婴儿猝死的新闻时，常会将趴睡睡姿、窒息、和婴儿猝死三者连成一线。
但其实这样的报导是有问题的，所谓的婴儿猝死，应该是指经过详细的检查之后仍找不到原因的案例。如果确定是由窒息引起，那么原因就是窒息，而不是婴儿猝死。
这样的报导方式，会让社会大众有一个错误的印象，以为趴睡只要不窒息，就不会造成婴儿猝死。所以才有那么多课程专门有人训练宝宝趴睡，也才会为这次的事件埋下伏笔。
OK今天我们不谈趴睡会导致窒息的因素，谈谈其他因为趴睡所造成的影响：
1.低血氧和高二氧化碳：趴睡和侧睡都会让宝宝容易再次吸入刚刚才吐出去的空气。这些空气含有较高的二氧化碳和较低的氧气，会升高宝宝血液中的二氧化碳浓度，并降低氧气的浓度。
2.升高体温：身体在趴睡的姿势下较不容易散热，因此趴睡比仰睡容易造成体温过热。而体温过热正是婴儿猝死的危险因子之一。
3.影响自律神经：趴睡会影响心血管的自律神经，减少对大脑的氧气供应。这样的影响在宝宝两到三个月大时最为明显。
以上这三点，都是趴睡的直接影响，并不是说只要注意婴儿床的摆设就可以避免的。但是为什么还有妈妈们会去接受趴睡训练呢？
我们再来看看几个关于趴睡的问题。
我们要改变一个观念，经常从睡眠中觉醒的能力，对婴儿来说是很重要的保护机制，是为了对抗在睡眠当中可能遇到的各种危机。
其实，我们应该把婴儿睡睡醒醒这件事情当作是正常的，相反的，如果借由趴着着来让宝宝睡更久，那并不是正常的自然现象。
食道较靠近背部，所以趴着时，食道的相对位置是在胃的上方，较不容易逆流。但只有极少数严重呼吸道问题，例如某些喉裂的患者，因为容易受到胃食道逆流的威胁，才会让他们使用趴睡。
对一般宝宝而言，两权相害取其轻，还是选择仰睡比较好。当然，如果宝宝还醒着时，可以在刚吃完东西后，采用趴着的姿势以减少胃食道逆流，但前提是一定要有人在一旁看顾才行。
有研究认为侧睡和趴睡，两者之于婴儿猝死的风险，其实是不相上下。如果刚放下去时是侧睡，但最后转成趴睡，反而更加危险。
那如果宝宝会翻身，睡到一半从仰睡翻成趴睡怎么办？要帮他再翻回来吗？
目前还没有足够的资料可以明确地告诉我们，多大的小孩自己翻成趴睡后可以不用管他。
所以如果宝宝只会从躺着翻成趴着，还不会从趴着翻回躺着，那么发现他翻成趴睡之后，最好还是帮他翻回仰睡的姿势，即使这过程可能会将他吵醒。
如果宝宝已经可以从躺着翻成趴着，也可以从趴着翻回躺著，那么原则上在睡着之后，就让他们自由选择自己喜欢的睡姿了。
翻身自如到趴睡是生理发育的过程，需要练习，但这个练习是在宝宝清醒的非睡眠时段，在照顾人的看护和辅助下去练习。
呼~一不小心就说了这么多，不过最后还是要提醒一点，有研究指出，偶尔才趴睡的宝宝，可能因为不适应，反而比经常趴睡的宝宝更容易陷入危险。
所以一定要记得如果要仰睡，就要每次都仰睡，尤其是在请别人帮忙照顾时，更要再三交代：“不要给宝宝趴睡，一次都不可以！”
写这篇文章，不是说大家会犯同一个错误，而是希望仙女麻麻们都能从这件事中吸取教训，能够保持最基本的判断力，不要被“伪科学”蒙蔽了双眼！
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