你知道新生宝宝每天要睡几次觉吗？
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01.“猫一天狗一天”的新生儿
一般来说，新生宝宝每天要睡7次觉，一共要睡16-18小时。这些睡眠长短不一，短则20分钟，长则2.5-4.0小时，何时入睡、何时醒来也没有固定的模式。
可以用“猫一天狗一天”来形容，在睡的好与睡不好之间反复横跳，也是最为折腾家长们的阶段。
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02.慢慢“懂事”的三个月人类幼崽
好消息是，人类幼崽的成长是迅速的，到了3个月左右的时候，宝宝每天需要睡4-5次觉，同时睡眠量减少到14小时左右。
在这个阶段，宝宝已经可以分辨出白天和晚上，逐渐形成了日间三个睡眠的规律和晚上的两大段睡眠。三次白天的小觉分别在早饭与午饭之间，午饭与晚饭之间，晚饭与入夜之间。
也就是从这个阶段开始，晚上睡眠时间逐渐拉长，每天2/3的睡眠发生在晚上。
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03.学会整夜睡眠的一周岁宝宝
随着人类幼崽的成长，到一岁左右的时候，全天睡眠量大概在12小时左右，夜间睡眠所占比重越来越高。
白天的睡眠减少为只有午饭后的一次，并且白天的睡眠量也减少为1-2小时。而夜间睡眠拉长到接近10小时，夜间睡眠变得完整，绝大多数小朋友都可以按睡整夜没有夜醒。
白天的一次小觉一直到学龄前（3-5岁）才会消失，白天取消小觉之后，小朋友的夜间睡眠会变的更长，夜间睡眠长达11小时。
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04.慢慢长大，完成的睡眠周期形成
之后，小朋友的睡眠量开始向成年人靠拢，睡眠需求逐渐减少，青少年时期（5-12岁）每天睡眠量大概在10小时，青春期（14-17岁）每天睡眠量为9小时。直至成年（满18周岁）时，睡眠需求减少到8小时左右。
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