睡眠是人一天中花费时间最长的事情之一，良好的睡眠质量能够保持人的身体健康。对于新生儿来说，良好的睡眠质量更是能够促进宝宝的成长，尤其是深度睡眠，在深度睡眠之中，宝宝的生长激素才会大量的分泌，因此，在宝宝成长的过程中，父母要了解深度睡眠的知识，帮助宝宝健康的成长。其实，在宝宝的一天当中，深度睡眠的时间比浅层睡眠的时间要少得多，宝宝大多数时候都是浅层睡眠，浅层睡眠与深度睡眠有什么区别呢？1、深度睡眠的宝宝呼吸很稳定，有规律，轻轻呼叫宝宝的时候，宝宝是不会有反应的。而浅层睡眠的宝宝，在睡觉的时候，呼吸或急或缓，没有规律，不稳定，父母轻轻的举动与声音就会让宝宝醒来。2、深度睡眠的宝宝，在睡觉的时候，脸上是没有多余的表情的。而浅层睡眠的宝宝，大脑还是很活跃的，在这个时候宝宝的大脑就会在处理一天经历的事情。因此，浅层睡眠的宝宝面部表情很丰富，即使在睡眠中，也会睁开眼睛，嘴巴会做出吸吮的动作，会皱眉等等。3、深度睡眠的宝宝很安静，身体是不会做出多余的动作。而浅层睡眠的宝宝，会感受到身体的不适，一旦感到一点不适都会做出很多小动作。深度睡眠对于宝宝有哪些好处？处于深度睡眠的宝宝，身体是完全放松的状态，双腿，关节，脊柱都处于放松的状态下，就减少了重量对于身体的影响，减少了身体对于骨骼生长部位的压迫。宝宝就能够自由地伸展自己的身体，也就促进骨骼的发育。而且，处于深度睡眠中的宝宝，身体会释放出苏醒时三倍的生长激素分泌量，就能够让宝宝快速的生长。在日常生活中，父母要怎么来保证宝宝的深度睡眠呢？1、改进抱睡的方式很多宝宝处于浅层睡眠的时候容易被惊醒，有的妈妈抱着宝宝睡觉的时间太短，使得宝宝处于浅层睡眠时期，就会让宝宝惊醒。这就会出现很多妈妈反感的事情，宝宝一抱就睡，一放就醒的。因此，妈妈要注意改进自己抱睡的方式。比如，在放下宝宝的时候，又快又轻的放下，不要拖拉，假如宝宝有醒来的迹象时，可以轻轻地按住宝宝的小手，同时轻轻地抚摸宝宝的背部就行。比如，采取哄睡的方式，尽量不要让宝宝在怀抱中睡觉，可以在宝宝睡觉的时候放一些宝宝喜欢的音乐，或者是给宝宝讲故事，让宝宝习惯在不抱的情况下睡觉。最重要的是，妈妈的意志要坚定，宝宝在改正抱睡的习惯时，会感到不适应，会有反抗，如果妈妈心软的话，就会使得宝宝很难改掉这个习惯，等宝宝长大之后，这样的习惯还没有改掉的话，会影响宝宝的生理与心理成长。2、保持宝宝睡眠环境的稳定睡眠环境的稳定有很多方面，比如宝宝睡觉床被的舒适度，在给宝宝选择或者布置小床的时候，要注意小床的舒适度，在不同的室温下给宝宝增加或者减少被子衣物。要注意，在宝宝睡觉的时候，隔绝噪音，强光，浓郁的味道等等，要注意宝宝睡觉房间的温度与湿度。3、不要频繁地把宝宝叫醒有的父母担心宝宝在晚上会尿床，在晚上每过一段时间就会把宝宝叫醒排尿。这是一种影响宝宝睡眠质量的行为。如果担心宝宝晚上口渴的话，可以给宝宝提前喝一点水，但要注意不要太多，如果担心宝宝尿床的话，可以给宝宝穿尿不湿，尿布，尿片等等，尽量不要在宝宝睡觉的时候打扰他。4、睡前不要进食在睡觉前吃东西的话，会增加宝宝肠胃负担，容易引起宝宝涨肚，宝宝肠胃不舒服的话，就会影响宝宝的睡眠质量。因此，在睡觉之前，父母不要给宝宝进食，在晚餐时，就要让宝宝合理的饮食，注意宝宝的肠胃消化能力。5、不要让宝宝和年纪大的人睡觉很多父母平时比较忙，就会把宝宝交给自己的父母照顾，而宝宝的爷爷奶奶，外公外婆年纪大了。晚上的睡眠质量很差，会影响到宝宝的睡眠，因此最好不要让宝宝和老人一起睡觉。宝宝的健康成长需要父母的保驾护航，宝宝的健康成长是父母教育最成功的地方，因此，在日常生活中，父母要对自己的宝宝负责，重视宝宝的成长。
本文编辑：佚名
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