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睡眠不足影响健康问题，如高血压、糖尿病、肥胖症、中风和心脏病等。开车时昏昏欲睡也增加了比平时更高的事故风险
松普拉松博士宝物广场睡眠医学科医学系医院玛希隆大学说，睡眠和休息对人类生活至关重要。当我们睡觉的时候我们的一些大脑一直在努力调节身体各个系统的正常运作，例如身体的生长。磨损零件的修复免疫系统的发育学习或记忆事物等。动物研究发现，如果老鼠一直被吵醒，它们就不会睡觉。体内能量的使用会更高。即使饮食正常，体重也会继续下降。免疫力受损并在2-3周内死亡
“睡眠不足”的危害
我们不能在人类身上做同样的研究。但一项研究人类睡眠量的研究发现，睡眠少于建议的每日量（每天7-8小时）与健康问题增加有关。许多类型包括高血压、糖尿病、肥胖、中风、心脏病、等等。重要的是，发现那些每天睡眠时间少于7小时或超过8小时的人。死亡率更高平均寿命比那些每天睡7-8小时的人要短。比率根据小于或大于标准的时间量而变化每天睡眠时间超过8小时的人从统计数据中发现，它属于少数群体，老年人的死亡率更高。这被认为与慢性疾病或健康状况有关而这群人睡得比平时少较高的死亡率预计是由上述健康问题引起的。包括身体的慢性炎症和发病率被发现更高的癌症
睡眠不足风险“事故”
研究证实了睡眠剥夺对大脑功能和神经系统反应的影响。发现每天睡眠时间少于7小时的人就精神运动警惕性而言，大脑和神经系统的反应低于正常水平，这是一种导致事故导致财产损失、伤害或死亡的机制。在那些睡眠不足的人中此类事故被认为是道路事故类别中代表性最低的。一项针对全球70,多人的系统回顾研究发现，在驾驶或操作其他车辆时会出现嗜睡。它是交通事故中最重要的因素之一。开车时昏昏欲睡的人比正常事故风险高2.56倍
