央视的一个新闻曾是这样报道的：
数据显示，我国有超3亿人存在睡眠障碍。3/4的人在晚上11点以后入睡，1/3的人要熬到凌晨1点以后才睡。
去年因疫情原因，我国大部分地区的人们都是处于长期居家的状态，这是导致失眠人群增加的一个重要原因。
而今年，疫情已去，为什么还是有越来越多的人进入到庞大的失眠阵列中?
随着时代的快速发展，每个人的生活经济压力越来越大，这就导致了许多的职业工作者舍弃自己的睡眠时间，过上了“”“”的生活。
除了繁忙的工作占据了睡眠时间外，还有一个更常见的现象就是“报复性熬夜”。白天被各种琐碎事情压榨了时间，得不到心理上的满足，便想在夜晚找到补偿，因此，便开始了“无止境”的熬夜，即便自己深知熬夜的危害。
一项针对中国职场青年的《睡眠质量报告》显示，超五成职场青年每天在12点之后才睡觉，甚至有13%的要熬到凌晨2点后。除了“入睡时间晚”之外，“睡眠时长短”同样是个大问题，有77%的人每日平均睡眠时长不足7小时。
有的人：有时间却不想睡。
有的人：想睡却怎么也睡不着。
当“想睡却睡不着”的人群长期出现这种情况，往往可能患上了“失眠症”，其症状有睡眠时间过短、睡眠质量差、入睡时间长、易醒等。这些症状不仅会导致精神心理的崩溃，还会增加多种相关疾病发生的风险。长期晚睡、睡眠不足会对健康造成的这9种恶果：
