奶睡是一种典型的非自主入睡方式，几乎所有的宝宝都喜欢奶睡，极少会表现出抗拒的情绪，其实如果奶睡不是长期习惯，只是偶尔吃着奶睡着了，不用过度紧张，也不用叫醒（尤其夜间），特别是小月龄宝宝和喂夜奶的时候很难完全避免，没有必要谈之色变。
需要戒掉的是“无奶不睡，停奶就醒”的坏习惯，尽量在宝宝清醒状态时喂完奶。那么奶睡的危害有哪些？
1、宝宝习惯靠吃奶入睡，很难愿意独立入睡，时间久了，不利于培养宝宝自主入睡的能力。
2、宝宝嘴里含着奶，可能造成宝宝在睡眠过程中反复发生吸奶行为，容易造成过度喂养。
3、宝宝在睡觉的时候喝着奶，导致口鼻被堵上，容易导致窒息；宝宝半夜奶睡过程中是半睡半醒的状态，吮吸过程中注意力不集中可能出现呛奶。
4、奶睡会造成奶睡的嘴翘翘的，向外鼓出来的牙齿发育不良，还会容易造成龋齿。
5、有研究发现入睡时采取奶睡方式的婴儿夜醒次数明显多于自行入睡的婴儿，长期奶睡很容易导致睡眠不足，影响宝宝的生长发育，对妈妈来说也会睡眠不足，长久下去情绪也会受影响。
想要帮助宝宝戒掉奶睡，有哪些办法呢？
1、逐渐拉长吃奶和睡觉的时间间隔，不要总是在睡前才喂奶，尽量提前一些，这样可以减少宝宝把吃奶和睡觉的联系到一起的情况。
2、尽量让宝宝在吃奶的时间段不要再睡着，吃奶时间吃饱奶，吃完奶后最少清醒5分钟以上再睡，宝宝困了就换爸爸或家里其他人来哄睡。
坚持几天，宝宝就会慢慢适应新的入睡方式，进而戒掉奶睡。
3、不要躺在床上喂奶，可以在其他安静的地方喂奶，喂完之后给宝宝拍拍嗝，或者竖抱一会儿，在客厅玩会儿，宝宝困了再进入卧室睡觉。
4、平时多注意观察宝宝睡前的一些表现，例如揉眼睛、打哈欠、哭闹等，如果发现宝宝有睡意时，给宝宝营造一个舒适温和的睡眠环境，例如光线暗一些，不要太吵闹，然后可以拍拍，抱抱宝宝，适当使用安抚奶嘴，放一些轻柔的音乐等哄宝宝睡觉。
奶睡不是什么洪水猛兽，要不要戒也要根据自己的实际情况来定，如果你家是高需求宝宝，奶睡哄一下也未尝不可，最重要的是让宝宝有安全感，不要强迫戒掉奶睡，奶睡有时不仅是睡眠习惯的问题，有可能隐藏着宝宝被忽视的生理或心理需求，爸爸妈妈们在帮宝宝戒掉奶睡前，一定先排查是否有其他原因导致的奶睡，比如缺乏安全感又或者宝宝身体不适等。
