如今，失眠已成为许多人的常见问题。躺在床上辗转反侧、无法入眠，这种情况往往导致人们感到焦虑。然而，焦虑情绪又进一步加剧了入睡的困难，从而陷入了一个恶性循环。但好消息是，我们可以利用人体自带的“睡眠开关”来打破这一失眠循环。在中医中，有一些特定的穴位被用来促进安眠，它们就像是人体的自然安眠药。
这些特效穴位共有六个，虽然它们不能保证你整晚都能睡得深沉，但它们确实有助于你更快地入睡。这六个穴位是：安眠穴、耳神门穴、手神门穴、申脉穴、照海穴和三阴交穴。之前我曾经提及过这些穴位，但有些读者反馈说不太清楚如何准确地找到它们，因此，我现在为大家总结了一些简单的定位方法，希望能对你们的失眠问题有所帮助！
安眠穴：位于翳风与风池两穴连线的中点。你可以五指并拢，用小指顶住耳垂下方，此时中指所指的位置就是安眠穴。
耳神门穴：位于耳朵三角窝后1/3的上部。
手神门穴：位于腕部横纹尺侧端的凹陷处。
申脉穴：位于足外侧，外踝尖直下与跟骨之间的凹陷处。你可以坐位或俯卧，从外踝尖向下摸到一个凹陷，那就是申脉穴。
照海穴：位于内踝尖下1寸的凹陷中。你可以找到内踝尖，在其正下方1寸位置摸到一个凹陷，那就是照海穴。
三阴交穴：位于小腿部内踝尖上3寸的胫骨后缘。你可以四指并拢，小指抵在内踝尖上，食指所指的位置即是三阴交穴。
你可以每晚在这六个穴位上各贴一个穴位贴，并轻轻按压一会儿。如果可以，过夜贴敷效果更佳。
中医辨证是精髓，如果辨证准确了，药效直达病灶，效果立竿见影。如果你有以下问题，又长期得不到解决，可以留下对应数字，帮你解答
1.早醒，半夜醒来，醒了之后睡不着
2.多梦易惊
3.长期失眠
4.顽固性失眠
5.入睡困难,翻来覆去睡不着
6.睡得浅，没睡一会就醒
7.睡不安，噩梦连连
