容易从睡梦中醒来实际上是小宝宝自我保护的一种重要机制。出生不久的婴儿大部分时间都在睡觉，通常白天睡8～9小时，晚上睡8小时。然而这些睡眠并不是连续的，新生儿的连续睡眠时间一般不会超过1～2小时，也没有什么昼夜规律。婴儿，尤其那些出生不到三个月的小婴儿来说，“睡整觉”才非常奇怪
1、不该含着乳头或奶嘴睡？
有的宝宝睡觉时非得含着妈妈的乳头或奶嘴才能入睡。这么一来，孩子每每醒来后就会下意识地吮吸乳头或奶嘴吃奶。这种过分频繁的进食习惯，容易使孩子的胃肠功能紊乱。
奶睡怎么办？
其实不用怎么办，如果妈妈觉得奶睡很容易，也不受到夜间睡眠的困扰，同时定期看牙医，早晚给孩子刷牙，孩子低蛀牙风险的话，奶睡挺好的。
2、环境不该过分安静？
孩子一般在3-4个月时就开始自觉地培养“抗干扰”的调节能力了。研究表明，约有30%的婴儿并没有学会“抗干扰”——他们往往一有“风吹草动”便难以入睡，或在熟睡中被惊醒。
其实，婴儿自会在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家长大可不必在房间里特意踮脚走动，不用弄出一点点声响就神经紧张。
无论宝宝怎么睡，都保持平常心。感恩每次睡得好的她，心疼每次睡不好的她。对吗？
说得太好了其实这些睡眠方法，真的是很简单的，没有什么高深的门槛，高端的技巧。最难的是平常心，接受宝宝。
3、被子不该太厚？
有些家长在寒冬为了让孩子睡得暖和，特意为孩子盖上厚厚的被子，太厚的被子往往过重，甚至可能引起呼吸不畅。而且被子中过高的温度反而会使孩子烦躁不安乃至哭闹不停，同样影响其睡眠质量。
让孩子从小就在过分温暖的环境下入睡还可能降低人体对寒冷的抵抗力，造成孩子长大后“弱不禁风”。
4、在哼唱声中才入睡？
对于宝宝来说，妈妈的睡前摇篮曲，就是天籁。但让孩子习惯于只有听到哼唱声才能安然入梦就不宜提倡。
孩子必须培养的一个良好的睡眠习惯，即：以“自然”的方法自行入睡，及醒来之后仍能“自然”地重新入睡，而不是依仗家长诸如摇晃、哼唱或喂食等“人为”的办法来帮助他安然入梦。
我是爸爸晚上我哄睡的次数很多我找到方法后就觉得不那么难我的经验是：1.大人要有耐心。有时候大人入睡也是不容易的。2.哄睡要配合事件，即孩子的确到了要睡的时候或者比较累的时候。3.避免跟孩子玩，孩子玩会累，但通常也会越来越兴奋……4.找到你的方法。我的方法是重复+哼唱。我家宝宝喜欢看挂在墙上的小狗，我会放倒她让她，让她看小狗狗，我哼唱哄睡。她翻身或者起来，也没关系。再次放倒，让她看小狗狗，讲讲小狗狗的故事，再次哼唱。重复5-10遍，一般会入睡。供参考。
5、白天不该睡得过久？
研究证实，晚间睡眠不足而白天嗜睡的孩子不仅生长发育比较缓慢，而且注意力、记忆力、创造力和运动技巧都相对较差。
此外，缺乏夜间睡眠还会扰乱生长激素的正常分泌，使得免疫系统受损，内分泌失调，代谢出现问题，易发胖。如果婴儿白天睡得过多，家长可以有意识地弄醒孩子，或逗他多玩一会儿，通过调整来克服“黑白颠倒”。
一直搞不清喵喵这种情况算不算是睡整觉因为她晚上一般8点左右就要睡了早上7-8点才会醒来中间会翻来翻去找奶喝然后我就直接躺喂大概2次左右少数时候会达到3次但整个过程她都没有醒过来现在7M多这种情况需要干预么？
如果对妈妈的睡眠没什么影响，可以不用干预。很多时候“干预”都是瞎折腾，折腾孩子，折腾大人，非要实现一个不符合孩子成长规律的目标，没有必要。
6、不该经常更换照看人？
有的家庭因为大人工作忙，而不得不常常更换照看孩子入睡的大人，有时是爸爸，有时是妈妈，有时是奶奶，有时又换成保姆……
殊不知，对不足半岁的孩子来说，往往把照看自己入睡的人视作“最亲的亲人”，故在心理上很难对频繁的转换迅速作出调整。说实在的，宝宝可受不了这种“变脸”啊。
之前看到一些育儿书的介绍说安抚奶嘴可以使用，但是我们不小心拿来哄睡了，现在宝宝8个多月了，已经上瘾了，睡着都要爬起来找来吸，睡觉一定要有，在自主入睡的路上越奔越远，我们想帮他戒掉，但是不知道如何下手，有考虑是不是直接藏起来强制性戒掉，有什么建议吗？
如果宝宝只是睡觉时需要，又才8个多月，可以不用着急着戒。真的，大了自然就不需要了。试着戒也不是不可以，不给安抚奶嘴，用别的方式安抚入睡，可以对比看看怎样更适合你们。
7、不该睡得太晚？
占相当比例的婴幼儿之所以睡得太晚，很大程度上是因为父母晚睡导致的。据统计，我国0-2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄孩子平均少1个小时。
首要原因即是，孩子的父母亲钟情于“夜生活”而普遍睡得晚，孩子也由此相应缩短了晚间的睡眠时间，种种“行为性失眠”便由此发生。
8、不该在睡前过分“关照”？
在让孩子感到十分舒服的“睡前仪式”(如轻拍或按摩孩子背部，放送轻柔舒缓的音乐等)之后，家长可在孩子仍然醒着时离开。
否则孩子就会习惯于将自己的入睡与家长的“在旁关照”紧紧联系在一起，只要家长不在，他就会恼怒不已、嚎啕大哭起来。
怎么能实现在床上哄睡?
放在床上轻怕或喂奶，大一些后讲故事，然后要求孩子不要说话……哄睡没有教科书，尊重个体需求最重要。总有一天大人会觉得抱不动了，还是要放床上哄睡。
9、不该依赖“摇睡”？
每当孩子哭闹时，一些年轻妈妈便使出“看家本领”：将孩子抱在怀中或放入摇篮里摇晃个不停，甚至孩子哭得越凶，妈妈就摇得越起劲。
这种做法对孩子十分有害，因为过分猛烈的摇晃动作会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断受到震动，轻者影响脑部的生长，重则使得尚未发育成熟的大脑与较硬的颅骨相撞，最终造成颅内出血，这对10个月内的孩子尤为危险。
10、不该搂着孩子睡？
有些年轻妈妈爱子心切，喜欢紧紧搂着孩子睡觉。但这么一来，被搂着的孩子便呼吸不到足够的新鲜空气，吸入更多的是妈妈呼出的废气，对孩子的生长和健康都很不利，同时还可能传染到妈妈的疾患。
此外，搂着孩子睡还会使其自由活动的空间受到限制，甚至难以伸展四肢，使孩子的血液循环和生长发育都受到负面影响。
11、不该亮灯睡？
有的家长为了方便自己照看孩子，喜欢让卧室整夜灯火通明。但婴幼儿对环境的适应能力远远不如成年人。
如果夜间睡眠环境如同白昼，孩子的生物钟就会被打乱，不但睡眠时间缩短，生长激素分泌也可能受到干扰，最后导致孩子个子长不高，或低于正常体重。
12首超赞的洗澡歌，给爱闹的宝宝宝宝洗澡时的不安和烦躁，再加上他发出那些“啊啊啊啊”，“哦哦哦哦”的鬼吼鬼叫，让你不得不承认——你真的需要换一些音乐了。
这些歌不一定是专门写给小宝宝的，绝对不要甜得发腻，都是特别愉快和好听的歌曲，能帮助可怜的与宝宝们洗澡大战的爹妈们轻松一些，甚至这些歌还能让你找到自我。
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本文编辑：佚名
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