神奇的短睡眠为什么有的人这么能肝

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时间：2025/3/26 11:00:20

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导读作为身体健康和心理健康的重要组成部分，睡眠是人类的基础生命需求。人一生中约1/3的时间在睡眠中度过。这1/3的睡眠时间，奠定了我们剩下2/3人生的健康基础。相比久坐、促炎饮食、缺乏运动、吸烟饮酒等不健康生活方式对健康的影响广为人知，短睡眠的影响还很大程度未知。作为新兴的研究话题，短睡眠人群的健康受到越来越多人的

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