[1]李碧艳.维生素B12不是想补就补[J].大众健康,,(09):64-65.
[2]刘兰兰,蒋欣,邢雪韦,帖彦清,齐国松,王晶晶,冯潇潇,吕佩源.维生素B12缺乏引起的快速进展性痴呆、不自主运动1例[J].中国神经精神疾病杂志,,50(03):-.
[3]李晞.叶酸和维生素B12：缺乏的后果很严重[J].家庭医药.就医选药,,(03):80-81.
维生素B12，又称为钴胺素，是一种水溶性维生素，对人体的正常生理功能有着至关重要的作用。它在红细胞的形成、神经系统功能的维持以及DNA的合成等众多生理过程中都扮演着不可或缺的角色。
在全球范围内，维生素B12缺乏的情况并不罕见。据统计，大约有6%-20%的老年人存在不同程度的维生素B12缺乏。这种缺乏症可能会悄无声息地影响人体健康，很多时候直到症状较为明显才被发现。
主人公叫李明，是一位45岁的职场精英。他在一家大型互联网公司担任部门经理，工作节奏快，压力巨大。最近，李明总感觉自己有些不对劲。他时常感到疲劳乏力，起初，他以为这只是近期公司项目忙碌，连续加班所导致的。毕竟在这个竞争激烈的职场环境中，累是常态，而且他一直觉得自己身体还算硬朗，这么多年的高强度工作都扛过来了，这点小不适肯定没什么大问题。有时候，他还会觉得自己有点头晕目眩，但他也只是觉得可能是睡眠不足或者压力大造成的，稍微休息一下就会好。
然而，随着时间的推移，这些症状不但没有减轻，反而有加重的趋势。李明开始有些担心了，医院好好检查一下身体。那天早上，医院。医院里人来人往，挂号处排着长长的队伍，李明的心里焦急万分。他不停地看着手表，担心自己请的这半天假不够用，同时又害怕检查出什么严重的问题。他站在队伍里，眼神有些游离，周围嘈杂的声音让他更加心烦意乱。
李明，大学毕业后就进入了互联网行业。他一路拼搏，从基层员工做到了部门经理。他的生活几乎被工作填满，每天工作时长超过10小时，经常在办公室吃外卖。他的家庭条件还算不错，妻子是一名教师，儿子正在上初中。虽然家庭美满，但他因为工作忙碌，很少有时间陪伴家人。他热爱运动，以前每周都会去打一次篮球，但自从工作越来越忙后，这个习惯也被搁置了。
李明的职业习惯其实为他的健康问题埋下了伏笔。他在办公室一坐就是几个小时，长时间对着电脑屏幕，很少有时间活动。而且，他的饮食极不规律，外卖虽然方便快捷，但往往营养不均衡。长期这样的生活方式，使得他的身体逐渐处于一种亚健康的状态。他的肠胃功能也因为长期的不规律饮食而受到影响，这可能会影响到维生素B12的吸收。
李明原本计划着在假期去登山，他已经和朋友们约好了。他想着自己虽然有点不舒服，但应该不影响登山，就没有取消行程。在登山的途中，李明突然感觉自己的手脚有些麻木，而且呼吸困难。他的朋友们都吓坏了，赶紧让他坐下来休息。李明这才意识到，自己的身体问题可能比想象中严重得多。他开始担心起来，登山的兴致也全无。
回到城里后，医院。医生是一位经验丰富的中年男士，他看着李明，温和地询问：“最近身体有什么特别的变化吗？比如食欲有没有变化，睡眠好不好之类的。”李明详细地回答道：“我最近感觉特别累，老是头晕，食欲也不太好，吃什么都没什么胃口。而且刚刚在登山的时候，手脚突然麻木，还呼吸困难。”
医生听了李明的描述后，认真地思考了一下，然后对李明说：“根据你的情况，我先给你开几个检查。首先是血常规，看看你的红细胞、白细胞等指标是否正常；然后是血清维生素B12测定，这对判断你是否缺乏维生素B12很关键；还有同型半胱氨酸测定，因为维生素B12缺乏可能会导致同型半胱氨酸升高；另外，还需要做一个甲钴胺吸收试验，来进一步确定你身体对维生素B12的吸收情况。”
李明按照医生的要求做完了各项检查。医生通过对检查结果的综合分析，作出了诊断。医生对李明说：“李先生，你确实是维生素B12缺乏。从你的血常规来看，你的红细胞体积增大，呈现出巨幼细胞贫血的特征，这是维生素B12缺乏的典型表现之一。血清维生素B12测定的结果也显示，你的维生素B12水平远低于正常范围。同型半胱氨酸测定结果也偏高，这和维生素B12缺乏有关。”医生接着解释道：“维生素B12缺乏会导致很多问题。首先，它会影响神经系统，你手脚麻木就是神经系统受到影响的表现。其次，它会影响造血功能，导致贫血，这就是你为什么会感觉疲劳、头晕的原因。再者，长期缺乏维生素B12还可能影响心脏功能，甚至会对认知功能产生不良影响。”
李明听了医生的话后，非常难以接受。他疑惑地问医生：“我怎么会缺乏维生素B12呢？我虽然工作忙，但也没觉得自己吃的有多差啊。”他觉得自己一直都很健康，平时虽然有点小毛病，但也不至于缺乏这么重要的维生素。
医生耐心地解释道：“像你这样的情况，有几类人群比较容易出现维生素B12缺乏。
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