很多人为了娱乐或者生活而熬夜，但不熬夜的时候，想睡却睡不着也同样很令人无奈，这种情况称之为失眠。
失眠的时候，如果我们继续辗转反侧尝试入睡，可能渐渐地真的会睡着；如果感到无聊打开短视频看看，可能不知不觉就看到了半夜；如果这时候忍不住玩上几盘游戏，可能就会越玩越精神。你失眠的时候一般会做什么呢？
网友A说：当我失眠了我会看书，我在床上看书基本上立马会打瞌睡，然后就能睡觉了，如果还不行，那就只能看下电视或者玩下游戏，虽然这两样都不助睡觉，但长夜漫漫，只能这样度过，玩得累了也就能睡了。希望大家伙养成按时睡觉的好习惯，这样对身体是很有好处的，即使偶尔几次睡不着也没事，不然要无精打采的过一天，对身体也有坏处！
网友B说：建议失眠者可以在睡觉之前，可以听一些让人放松舒缓的音乐，比如说一些古典音乐和一些抒情的钢琴曲都是不错的选择，这些歌曲听起来非常的舒服。让人得到彻底的放松，会有助于睡眠。
网友C说：失眠其实是想的事太多了，可能因为工作或功课的压力比较大，导致睡觉的时候也在思考工作和功课，大脑一直处在活跃状态，从而睡不着。如果真的睡不着了，不妨放上一首轻缓的音乐，从而思考一下领你辗转反侧的问题的解决方案，这时候可能会有奇效，问题可能就解决了，再也不会总想它了。
网友D说：我很羡慕那些一躺床上就能睡着的人，我是一个经常季节性失眠的人，一般就是每年冬天到春天就会失眠2个月左右，那时会有两种情况，一种就是躺床上就能睡着，但是只能睡2，3个小时，就会醒，醒了就根本睡不着了。
另一种就是躺床上就睡不着，一直快到天亮的时候，能睡2个小时。我睡不着肯定躺床上继续睡，我是连续性失眠，每天都会浑浑噩噩的，睡不着的原因是精神没法集中，脑子里有很多画面，不停地在换，所以应该是精神方面的病。
