有不少宝妈像我抱怨自家的宝宝白天睡觉，晚上闹的厉害，导致全家都睡不好，我仔细询问一些情况，原来妈妈这个动作让宝宝白天睡，夜里闹，你肯定没注意到!
★什么动作导致宝宝白天睡，夜里闹呢?★
那就是给宝宝拉窗帘睡觉!
拉窗帘睡觉
拉窗帘睡觉
总要的事情要说三遍!!!
很多家长从月子里开始白天也会拉上卧室的窗帘，如果宝宝小睡则更是要掩上遮光帘，来保证孩子有一个完全黑暗环境来提高睡眠质量，但在新生儿阶段，这样做反而可能不利于建立宝宝昼夜周期。
为什么呢?
宝宝没出生的时候，在妈咪肚子里，24小时都处于黑暗的环境。所以，宝宝出生后，不会天生就能分辨昼夜，更不会如你所愿白天活动夜里睡，宝宝是没有昼夜周期的。
如果，宝宝白天睡觉，妈妈总是拉上窗帘，房间暗下来，宝宝睡得舒服就一直睡，到了夜里，宝宝已经睡够了，就会任性地不睡觉。所以这就是为什么宝宝百天睡夜里闹的真正原因!
★建议：半岁以内的宝宝白天睡觉时不要拉上窗帘★
对于半岁以内的小宝宝，我们的建议在白天尽量不要拉上窗帘，即便宝宝在小睡，也不需要刻意的营造一种黑暗和安静的睡眠环境。
而是家长保持正常生活，别吵闹就好。相应的，晚上则尽量保持黑暗和安静，也不要将睡着的儿童叫醒喝奶。
这样有助于孩子了解白天和黑夜的区别，建立24小时的作息周期。一般来说这种周期将会在孩子3-6个月的时候建立起来，然后白天少睡小睡，晚上睡长觉。
当昼夜周期已经建立起来之后，白天小睡就可以把窗帘拉上，毕竟在昏暗的环境下，人会睡的更舒服一些。
★昼夜周期建立以后宝宝白天睡觉可以拉上窗帘★
当昼夜周期已经建立起来之后，白天小睡就可以把窗帘拉上，毕竟在昏暗的环境下，人会睡的更舒服一些。
调整光线亮度是我们改善睡眠的重要手段之一，比如装上遮光帘，应对宝宝清晨醒太早的问题。当然和很多育儿的事情一样，是否拉上窗帘，房间多亮多暗，只是我们的建议和家长的选择而已，没有强制的要求，也不需要谁吓唬谁什么。
总结在宝宝刚出生的头几个月，家长应该有意识地建立昼夜周期，让宝宝了解白天和黑夜的区别，这样在后来的育儿生活中可以更轻松愉快一些。
现在
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