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如何为宝宝提供安全健康的睡眠环境

  • 来源:本站原创
  • 时间:2020/9/27 13:28:01
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美国和荷兰各有一位心理学家,仔细观察、研究了新生婴儿的行为表现,按照新生婴儿觉醒和睡眠的不同程度分为6种意识状态:两种睡眠状态——安静睡眠(深睡)和活动睡眠(浅睡);三种觉醒状态——安静觉醒、活动觉醒和哭;另一种是介于睡眠和醒之间的过渡形式,即瞌睡状态。那么作为父母的我们该如何为宝宝提供安全健康的睡眠环境呢?什么样的婴儿床才是安全的?床垫:小婴儿应该睡在坚实偏硬的床垫上。床褥:覆盖在床垫上面起到缓冲作用的垫子,是不推荐使用的;枕头、垫子、玩具等可移动的物品,都是不推荐用在1岁以下宝宝的床面上的。床围:不推荐给1岁以下的宝宝用可移动的床围,因为有婴儿卡在缝隙里造成窒息死亡的事件被报道;防撞的床围也有闷憋、束缚等风险;而且,以目前婴儿床的栏杆间距,并不会使宝宝头部被栏杆夹住,所以也没有用床围的必要。

周边布置:床附近不要有诸如窗绳、活动的晾衣绳等物品,以防止出现缠绕、勒住的事件。

毯子、被子、睡袋,哪种更适合小婴儿?

答案是睡袋。

宝宝睡觉的时候,毯子、被子会随着睡眠姿势移动,如果不小心覆盖住了头部,很可能堵塞住宝宝的嘴巴、鼻子,增加窒息的风险。因此,对于小婴儿,使用睡袋睡觉是更合适的。对于3个月以上的宝宝,注意不要使用那种把手束缚住的睡袋。关于睡袋的薄厚,我们可以参照大人的睡眠穿着和被子厚度。一般来说,宝宝的睡袋厚度至少要比成人睡眠时的穿着薄一层。

可以让宝宝睡在沙发、推车等上面吗?如果让宝宝待在汽车座椅、婴儿推车、婴儿提篮等处,切记一定要有家长近距离看护。如果你发现宝宝在上面睡着了,最好是能把他抱出来,放到床面上。

有些家长会在喂奶时睡着,这种情况如果发生在沙发或扶手椅上,要比发生在床上的危险大很多。所以,如果要是在沙发或扶手椅上喂奶,一定要特别保持清醒和警觉。小婴儿也不应该睡在沙发或扶手椅上。

什么样的睡姿是最安全的?根据美国儿科学会的调查研究,对于小婴儿来说,最安全的睡姿事实上依旧是有可能睡出平头的仰卧,之所以这么说,是因为当婴儿仰卧的时候,婴儿猝死综合症(SIDS)的发生率可以大幅下降。尽管相关的机理尚不完全明确,但是研究表明,趴着睡的宝宝相比仰卧的宝宝呼吸到的氧气量更少——这或许是因为在俯卧位的时候,宝宝的鼻子周围会被被褥部分遮挡的原因。

此外,还有研究表明发生了SIDS的婴儿,他们大脑的某些区域可能存在发育不良——这就使得他们在遇到危险的时候无法自行醒来,因为这种情况目前无法预测,所以美国儿科学会强烈建议所有婴儿都应该仰卧睡眠——也曾经有医生认为侧卧也是一个安全的睡姿,但是目前的证据表明,侧卧的安全性也不如仰卧。

对于小于一岁的婴儿,都建议仰卧睡眠,特别是对于小于六个月的婴儿。

那么,是不是单纯让宝宝仰卧就可以了呢?并非如此。

我们还需要注意宝宝睡眠环境,宝宝的床应该是很“干净”的,床垫不要太软,上面的床单要严实的被垫子压住,不容易缠绕在宝宝身上;给宝宝穿上睡袋要比盖被子安全得多。此外,在宝宝床上不要放太过柔软的东西,比如枕头、玩偶、被子等,这些都有可能蒙住宝宝的脸而引发意外。

同时,使用安抚奶嘴被认为也能够降低SIDS的风险,不过如果宝宝不接受安抚奶嘴的话,也没有必要强求。对于母乳喂养的宝宝来说,一般建议在建立规律母乳喂养之后再使用安抚奶嘴

安全睡眠建议为了降低婴儿猝死综合症的发生率,婴儿应面朝上睡眠。避免使用过于柔软的床上用品;婴儿睡眠时,不应蒙上脑袋;婴儿床不应放在窗帘、帏帐等附近;如果是父母与婴儿同床睡眠,则应注意不要抽烟、喝酒等。睡眠中应能意识到婴儿就在你身边;床头、床尾板不应有孔洞。领取更多育儿知识:1.右上角点击


本文编辑:佚名
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