随着宝宝的降生，你的生活发生了天翻地覆的变化。或许在月子里的1个月你并感受不到宝宝睡眠的问题。但是，你可能会慢慢发现，宝宝睡眠从2-3个月开始，慢慢显露出来。
这是一篇新生儿爸妈都该看看的文字
睡眠时长短、落地醒、夜醒、频繁夜奶等等显像如潮水般让你明白了：原来睡眠问题，才是带娃路上的最大阻碍，怎么没人告诉过我？
那么，这里和新手妈妈来说几个，不要掉进去的坑，以及可以做的事。
一、别对着书算睡眠时长
关于婴幼儿科普的书中，都会将新生儿的睡眠时长进行一个“标准”的列示。
这个“标准”对于新手妈妈来说无疑是焦虑的起源，你可能就会开始给宝宝疯狂接觉，每天每个小觉都要接到2个小时，这样才凑够了每天的“标准”。
是的，睡眠对于新生儿来说非常重要，但是学会根据宝宝的特点灵活去安排作息，掌握宝宝的睡眠规律，更加重要，毕竟每个宝宝都是独立的个体。
一般来说，宝宝1-2个月之间，作息规律性还不是很明显，观察睡眠信号，控制白天睡眠时长就一般不会有太大问题。而当宝宝超过2-3个月之后，并且睡眠出现明显问题的时候，就先给宝宝设定一个作息规律，不要过于“自由”，先使用慧安睡APP，按照标准去安排，会让你不至于手忙脚乱。
二、别掐指算喂奶间隔
相比较睡眠，喂奶应该更加灵活。
或许宝宝出生之后，有人告诉你喂奶要3小时或者4小时一次。但是你要明白，喂奶的间隔的目的只有一个：让宝宝每一次都能够有效摄入的规律喂养，而不是零食奶。
但是，因为宝宝睡眠会发生波动，因此喂奶的节奏一定不可能是卡着3小时或者4小时，更很难保持书里所推崇的“吃-玩-睡”。
让人又爱又抓狂的E.A.S.Y，这样讲是不是更明白？
别被E.S.A.Y搞蒙圈，三点思考让你带娃更加easy
根据睡眠情况，灵活的去拉长或者适当缩短喂奶间隔，才够能够让你的作息安排更加稳定。
三、别设定过高的睡眠目标
对于小宝宝而言，不要一上来就把睡眠的目标设定为“自主入睡”或者只吃1次夜奶。
尝试一种能够安抚宝宝情绪的声音、物品，对于小宝宝来说，都可能达到类似的效果。那么，从拍睡进行过度，其实也是同样的道理。
不如利用宝宝小的时候，先给宝宝养成一些良好的睡眠习惯。这对于后续任何的调整来说，都会是很好的基础。
比如：同屋不同床的安全睡眠、合理的入夜时间、合理的夜奶次数、良好的睡眠环境、以及全家人对宝宝睡眠的
本文编辑：佚名
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