宝宝睡觉“不踏实”是新手爸妈常遇见的最头疼的问题。睡眠对于小宝宝的生长发育起着重要的作用，当然也有不少的新手爸妈被宝宝的睡眠问题所困扰。那我们就一起来学习吧。
宝宝睡觉“不踏实”的表现
睡着了容易惊醒，睡眠质量不高，易发出哼哼唧唧及各种不悦的表情，“小动作”不断，爱哭闹。睡觉“不踏实”的宝宝多半气色不好，食欲不振，营养状况一般。
宝宝睡觉“不踏实”的原因
（1）缺钙：宝宝缺钙会出现哭闹、睡觉“不踏实”等现象，医院，给宝宝查查微量元素。
（2）肚子饿了：与成人不同，由于新生儿消化系统发育还不完善，胃肠容量较小，一般2-3小时需进食1次，肚子饿了也会使宝宝哭闹不止，睡觉“不踏实”。
（3）大、小便了：湿湿黏黏的尿布势必会刺激宝宝皮肤局部神经，使宝宝觉得不舒适，而哭闹不止；
（4）蚊虫叮咬：蚊虫叮咬或某些瘙痒性疾病。
（5）另外，衣着或被褥不舒服，也会使宝宝哭闹不止。
宝宝睡觉“不踏实”怎么办？
宝宝睡眠有深睡眠和浅睡眠，有时还会发生深浅睡眠的互换，由于新生儿大脑中枢神经系统发育还不完善，深浅睡眠的互换还不能非常自如的掌握，因此，常常出现睡觉“不踏实”的现象，此时就需要麻麻的安抚了。
1.对宝宝来说最温暖的安抚就是乳房了；
2.和宝宝同床，夜间躺卧哺乳，使宝宝重新入睡；
3.将宝宝抱在自己怀里，轻轻摇晃，使宝宝入睡；
4.摸摸宝宝背部，看看是否有汗液渗出，以判断宝宝是否捂的太过严实；
5.摸摸宝宝的小手、小脚是否发凉，很多时候寒冷也可使宝宝睡“不踏实”。
6.查微量元素看看宝宝是否缺钙。缺钙，势必会引起人体机能的一系列变化和不良反应，如夜间出汗多，枕部秃发形成枕秃，睡眠不安稳和容易发惊等。麻麻要及时给宝宝补钙，可以多晒晒太阳或口服液体补钙，医院需求医生帮助。
睡眠对宝宝的优势
婴儿睡眠充足，不仅有利于生长，也有利于智力发育，这是因为婴儿在沉睡时，就开始出现脑电慢波，诱导生长激素分泌。而婴儿正处在生长发育时期，因此离不开生长发育激素的作用。如果婴儿睡眠不足，婴儿会显得生长发育缓慢，这对今后会带来不利影响，久而久之，婴儿就显得矮小、呆笨，常伴有言语不清等。
婴儿一昼夜的睡眠应保持14～18小时，为了孩子的聪明，家长应给婴儿创造适宜的生活条件，建立良好的睡眠环境，以利于婴儿生长发育的需求。
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