宝宝睡觉是很多家长关心的事，确实，想要宝宝健康的成长，保证睡眠是最主要的，只要宝宝晚上睡的好，白天才有精神，宝宝的生长发育才会健全，但是让很多妈妈们头疼的是，很多的宝宝晚上睡觉不踏实。
宝宝不安睡主要有哪些原因呢？一、不分昼夜的饮食需求
?因为胎儿在妈妈肚子里时，一天24小时接触的都是黑暗，所以对于新生儿来说是没有白天、黑夜的概念。这个时候妈妈需要做的就是帮助宝宝分清白天和黑夜。
新生儿的睡眠时间一般在20个小时左右，刚出生时基本上白天黑夜都在3个小时左右吃一次奶，慢慢的夜晚就会睡的时间长一点，减少到4到5小时吃一次奶。
这个时期的宝宝最容易因为缺乏安全感、或者外在的环境影响而在夜晚睡不好。
二、安全感不足
宝宝在妈妈肚子里时，四周有羊水包裹着，因此出生后容易因缺乏安全感而睡的不好。这时妈妈就需要给宝宝安全感，轻松的拍拍、摇晃或者把宝宝包裹在包被里，可以让孩子有安全感，容易入睡。
?三、不适的睡眠环境
睡觉时不要给宝宝穿的太厚或者盖的太多，在刚刚睡觉的前半夜妈妈可以给宝宝少盖一点，等到后半夜的时候再给盖上正常的被子。
夜晚给宝宝勤换纸尿裤或者选择吸水性好的轻薄纸尿裤，纸尿裤太湿也会让宝宝不舒服，导致宝宝频繁夜醒而睡眠不好。
房间温度不能太高、太干，这样的环境容易让宝宝产生鼻屎，鼻屎会让宝宝呼吸不畅，从而睡不好。这时妈妈可以准备加湿器加大房间湿度，也可以给宝宝滴点深海盐水帮宝宝把鼻屎弄出来。
随着宝宝月龄的增大，宝宝在夜晚睡眠的时间会越来越长，基本在六七个月以后就可以给宝宝断夜奶，让孩子一觉睡到天亮。
我们该如何做让宝宝尽量安睡呢？一、白天要小睡
据《婴幼儿睡眠圣经》里提到：宝宝白天的睡眠并不会影响晚上的睡眠。因此父母要根据孩子月龄的不同，白天让宝宝得到充足的小睡时间。如果白天宝宝没有休息好，晚上就会特别疲惫，从而影响他的睡眠。
二、睡前半小时不进食、不剧烈运动
晚上睡觉前半个小时不要进食，很多妈妈觉得晚上睡觉前给宝宝吃得饱饱的，就会一觉到天亮。事实，宝宝晚上吃的太饱，会增加孩子的肠胃负担，孩子睡着了但肠胃还要工作，因此宝宝也会睡觉不安。
三、补充维生素d
维生素d的不足会影响宝宝对钙的吸收，宝宝缺钙会导致宝宝睡觉时易惊厥、多梦易醒、哭闹。因此妈妈要给孩子保证足够的奶量，补充维生素d，多晒太阳。
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本文编辑：佚名
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