睡眠是儿童时期最重要的生理活动之一！
为了孩子的睡眠健康，在儿童神经发育保健专家麦坚凝主任的带领下，我们瑞心积极开展儿童睡眠管理服务，包括睡眠评估，睡眠指导，睡眠脑电图检测，睡眠障碍经颅磁治疗，睡眠障碍药物治疗等项目！
Tips
儿童每日睡眠总量
新生儿（0—28天）18—20小时
2—4个月16—18小时
5—9个月15—16小时
1岁14—15小时
2—3岁12—13小时
4—5岁11—12小时
7—13岁9—10小时
ps:以上睡眠时间资料只作为参考，每个孩子存在个体差异。
宝宝的睡眠状态：
睡眠可以分为不同的状态：熟睡—浅睡—做梦—睡醒，其中有很多的循环阶段。
在婴儿期，每一循环大约持续40—50分钟。
在进入浅睡状态时，婴儿容易被周围的声音惊动，可能会做出自然抖动，然后继续入睡，也可能会被吵醒。
在循环与循环之间，会有短的清醒阶段，因此宝宝半夜醒来是意料中的事，家长应该让孩子自己渐渐入睡。
如何让宝宝安睡？1、舒适的环境
室温适中，空气流畅。
适量的衣服或棉质被单：可以将手放于婴儿头背部位来测试温度，如感到温暖而没有汗湿便可。
可以适当用柔软的婴儿被把婴儿包裹起来，提升安全感，切记不能包裹太紧，宝宝不会觉得太热，要露出头部与面部，保证呼吸顺畅。
2、帮助宝宝分辨日夜
室内光线要有明暗分别，日间光线要充足，睡前把室内光线调暗，让宝宝知道要睡觉了。
有些宝宝半夜醒来，会害怕太暗的环境而哭泣，可亮一盏小夜灯陪着他。
3、日与夜的活动应有所不同
日间宝宝清醒时，尽量多陪他玩与说话，一来可以制造亲子互动时间，给孩子足够的
本文编辑：佚名
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