哪里治疗白癜风权威 http://baidianfeng.39.net/a_yqyy/250402/m5vd2ya.html经常是睡眠状态不好的人，多多吃此菜，能改善失眠，还润肺。有没有人很喜欢吃南瓜？南瓜的南瓜苗、南瓜花都是好吃的食物，做的好吃的话，是比肉都还好吃的食物。尤其是南瓜花，它有很丰富的营养，炒着吃是非常的美味，南瓜花含有大量的胡萝卜素，可以防癌和抗癌，南瓜花可以调整神经，能改善睡眠。南瓜花可以用来做酥肉，或者炸着吃，又或者是用来素炒，都是非常的好吃，南瓜的药用效果都可以发挥出来。素炒南瓜花准备：南瓜花、蒜、盐、油制作方法：》1南瓜花去除中间的芯，芯是不可以食用的，有毒。在剥去南瓜花周边的小叶子，有南瓜花杆的，去除花杆的外皮，在弄成小段。》2剥好的瓜苗和瓜花，先泡水，然后在用清水清洗干净，在打捞出来，晾干水分。》3大蒜剥好切成小颗粒，在锅中倒入食用油，等油温升上来，在放入蒜米炒香。》4蒜炒出香味的时候，放入南瓜花，翻炒一下。炒出南瓜花出汁，在加入适量的盐，翻炒均匀出国即可。这样炒出的南瓜花，美味又可口，是原汁原味，很清甜。失眠的朋友可以在晚餐的时候，炒南瓜花来吃，来通过南瓜花来改善睡眠，同时也可以多给孩子吃，能帮助孩子长智力，还能起到清热润肺的作用。
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