辽宁白癜风医院 http://www.txbyjgh.com/index.html视觉中国供图一提到“睡眠问题”，很多人的第一反应，不是“失眠”，就是“睡不着”。然而，许多人羡慕的“说睡就睡”“倒头便睡”的“秒睡”状态，有可能是一种叫作“发作性睡病”的罕见病。“睡不着、睡不醒、睡不好，这些都是睡眠问题。”医院近日举办的年“世界睡眠日”主题活动上，医院睡眠医学科主任韩芳说。《中国睡眠研究报告》数据显示，10.40%受访者的睡眠质量自评为“不好”或“非常差”，睡眠质量问题成为不少人的困扰。好的睡眠往往是完整的。睡眠是周期性的、动态变化的一个完整睡眠周期，包含占比20%的“快速眼动睡眠(REM)”和占比80%的“非快速眼动睡眠(NREM)”。国际睡眠医学学会将睡眠分为五个阶段，每个阶段约80-分钟。过短的睡眠时间会破坏睡眠周期的完整性，进而影响睡眠质量。因此，保证睡眠时间，是提高睡眠质量的有效手段。“白天说睡就睡，甚至前一秒还正常，后一秒突然晕倒。但一到夜晚，反而每隔15-30分钟就会醒一次。”发作性睡病公益组织“觉主家”创始人暴敏冬介绍道，发作性睡病患者的睡眠质量，反而不如正常人，这都值得引起人们的
本文编辑：佚名
转载请注明出地址
http://www.fenpuls.com/xsetn/12212.html
