随着生活方式的变化，“朝九晚五”的工作模式好像已经不能完全代表现代人的工作状态。熬夜也成了司空见惯的事情，越来越多的人加入“夜猫一族”的行列。而长期熬夜的恶性循环就是使我们的身体受损，下面让我们一起来看看吧。 第一个伤害就是会导致肥胖。经常熬夜必然少不了一顿加餐，经常熬夜加餐不但不易消化，而且第二天早晨还会使人食欲不振，造成营养不均衡，从而导致肥胖。第二点就有些严重了，经常熬夜会对大脑造成不可逆的损伤！研究发现，长期熬夜会导致头昏脑胀、注意力不集中、反应迟钝和记忆力减退等问题，而补觉也无法修复睡眠不足对大脑造成的损伤。第三，促使免疫力下降。经常熬夜会破坏人的正常生理周期，从而降低人体内的抵抗力，对于那些身体不好，抵抗力差的朋友呢，呼吸类感染和胃肠道类疾病就很容易找上门来。最后一点，患肝病风险增加。从中医的角度来看，每天凌晨1点到3点，是足厥阴肝经运行的时间，同时也是肝发挥排毒解毒功能的时候，而熬夜会导致肝、脾、肾功能紊乱，降低肝功作的效率，从而致使肝脏负荷过重，而产生各种病变。关于熬夜的危害你了解了吗？如果大家有什么问题的话可以在评论区一起讨论，同时呢，如果你觉得我的分享对你有帮助的话，别忘了转发
本文编辑：佚名
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