刘云涛 https://disease.39.net/bjzkbdfyy/170525/5403098.html随便问问身边的年轻人，几乎很少有不熬夜的，熬夜对身体的伤害非常大，当然熬夜还有一个好处，知道的人却不是很多，你知道吗？下面小编就告诉大家吸烟的5大危害，以及吸烟的1个好处，一起来看看吧！熬夜的5大危害：抵抗力变差熬夜会削弱人的抵抗力，一天两天，你可能感受不出来，时间一长你就会发现自己经常感冒发烧，这就是免疫力降低的其中一个表现，据研究表明，一个人如果连续熬夜三天，每天睡眠不超过七个小时，免疫力会下降60%。皮肤变差经常熬夜的人皮肤肯定不好，不仅皮肤暗沉，而且经常长痘，因为皮肤的代谢时间是晚上到凌晨，这一段时间本来应该是人体休息的时间，皮肤就会在这段时间将毒素以及垃圾代谢出去，但如果你这段时间在熬夜，那么这些毒素和垃圾得不到有效排解，从而导致痤疮以及皮肤的老化。诱发心脑血管疾病每年因为熬夜猝死的新闻比比皆是，因为熬夜会使人处于紧张的状态，导致血管收缩异常，并且熬夜大多数都处于久坐，这对血管的危害也非常巨大，久坐容易导致血栓或是栓塞的形成，从而增加患心脑血管疾病的几率。增加致癌风险熬夜增加致癌风险的原因为，夜间本应该是睡眠时间，在睡眠的时间这段时间里是细胞分裂最旺盛的时间，若是熬夜会打乱细胞的正常分裂，造成细胞异常突变从而转化为癌细胞。造成大脑损伤熬夜造成的大脑损伤无法通过补觉修复，这是一项权威的研究结果，长期熬夜会导致大脑的记忆力减退，注意力的缺失，以及反应迟钝等。熬夜的一个好处：上面说了熬夜的五大危害，每一个危害都巨大，但是为什么还有这么多人熬夜呢？其中一个原因，常工作的人肯定明白，那就是能够增强效率。很多善于熬夜的人，比如一些创业的人士，可能深有体会，那就是熬夜会让脑子变清醒，晚上没有了打扰与浮躁，能够更容易投入到工作当中，效率更高，思维更敏捷。
本文编辑：佚名
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