很多男人睡觉时都会打鼾，但你知道吗？睡觉时打鼾也会导致猝死。生活中的打鼾有时可能并不是普通的打鼾，这可能是由睡眠呼吸暂停综合征引起的一种症状。同时，也可能是我们的肾脏出现问题的标志。
我们的肾脏非常重要，它维持着我们的正常代谢功能，也在一定程度上帮助我们的血液运输和排毒。因此，在生活中我们应该保护好我们的肾脏，防止肾脏受损。一旦它们受损，也会对我们身体的pH值产生一定的影响。我们知道，我们的身体代谢是非常重要的，不仅对于代谢废物，而且还会代谢掉一些有害物质。如果肾脏出现问题，我们身体的许多功能都会受到影响。
在睡觉时出现这4个现象，或是肾脏出现了问题，在求救1、腰膝酸软
睡觉时，身体出现一些需要注意的异常症状，这些异常症状可能是肾脏在寻求帮助。如果在睡觉时总是感觉腰膝酸软，那就要注意了。腰部和膝盖出现这些表现可能与肾功能的下降密切相关。
当肾脏明显受损时，患者可能就会感到局部酸痛，尤其是腰部和膝盖会比较明显。当注意到睡觉时腰部和膝盖总是出现酸软现象时，就需要及时采取改善措施，防止肾功能持续下降。肾脏恢复正常后，腰部和膝盖的不适觉就会减轻。
2、夜尿多
肾脏主要负责身体的排毒和代谢，这里也同样是尿液形成的重要场所。因此，尿液状况也能很好地反映肾脏是否健康。正常情况下，如果男性朋友的肾功能很强，或者睡前没有喝太多水，他们通常不会在晚上频繁起夜，偶尔起夜一两次不是什么大问题。
然而，如果发现自己经常起夜、也尿液有增多的现象，但是上厕所后排出的尿液量不是很多，就需要提高警惕了，这也是肾脏向自己发出的“求救信号”，表明肾脏可能存在问题。
3、失眠多梦
肾脏是人体的一个重要器官，一旦肾脏出现问题，就会导致身体被很多因素影响，甚至还会影响人们的睡眠质量。导致一系列相关症状的出现，如头晕脑胀、四肢无力、记忆力下降和频繁失眠。尤其是年轻人总是在半夜失眠、易醒时，就有必要检查一下自己的肾脏是否是出现了问题。
4、身体水肿、皮肤瘙痒
我们都有这样的经历，睡前喝了很多水，第二天起床时，我们的眼睛会变成浮肿的“金鱼眼”。事实上，这是一种正常现象，因为我们在睡前喝水，而肾脏处于休息状态，体内多余的水分没有及时排出，就会在身体的软组织堆积，从而导致生理性水肿。但是，如果我们的肾脏出现问题，我们在晚上休息，即使我们没有喝太多水，也会导致本来可以在晚上排出的水仍然无法排出，因此就会在我们身体的软组织中积累，我们就会出现病理性水肿。
此外，当在晚上睡觉之前或期间感到皮肤瘙痒时，也必须注意。这是因为肾脏是我们的代谢排毒器官，它将代谢废物排出体外。一旦肾脏出现问题，代谢排毒功能就会下降，很多对人体有害的物质会残留在体内，比如氮废物，进而就会导致皮肤瘙痒。同时，很多人认为身体毒素聚集，皮脂腺就会出现萎缩，进而导致皮肤干燥、瘙痒，从而导致脱皮的现象。
生活中，这3个习以为常的习惯，或是肾脏出现问题的诱因1、憋尿、酗酒
如果长时间憋尿，对肾脏会有很大的危害。不仅容易导致肾小球滤过的反射抑制，还可能会导致血压升高，进而增加肾脏负担，导致肾脏疾病的发生。因此，对于憋尿的行为习惯也尽快改变，这有利于促进毒素排出，呵护身体健康。
此外，长期饮酒不仅会损害肝脏的健康，还会导致肾脏受损。因此，爱喝酒也是肾脏损害的主要诱因。因为酒精会增加肾脏的负担，对肾细胞造成损害，并导致肾脏疾病的风险，所以建议及时戒酒，这样才可能会减少对肾脏的损害。
2、重口味饮食
如今，重口味饮食几乎已成为年轻人的日常饮食习惯。此外，油炸食物、油腻食物、高盐食物、高脂肪食物等等，这些食物对肾脏有很大的影响。盐的摄入量过高可能导致血压升高、肾脏负担加重等。许多食物在代谢后产生大量废物，都需要肾脏清除。这也就导致了肾脏每天的工作量在增加，造成肾脏负担越来越严重，从而影响肾脏的健康。
3、乱用药
大多数药物进入人体后，由肾脏分解代谢。许多药物聚集在肾脏，比血液中的药物浓度高得多。因此，如果长期服用大量药物，就会对肾脏造成更大的负担。如果在日常生活中随意服用一些药物，比如各种抗生素和止痛药。这些药物中的成分容易对肾小管上皮细胞和肾间质造成损害，导致急性或慢性间质性肾炎和肾小管坏死。
因此，在生活中，我们一定要注意肾脏的保养，学会调整日常饮食和学习，坚持适当的运动，保持良好充足的睡眠，保持肾脏健康，预防肾脏疾病。
