现代人都习惯在夜晚做自己的事，不管有意义没意义的，仿佛只有到了夜晚才是真正属于自己的时间。这时候孩子也会受家长影响，总是晚睡跟着看电视剧或者玩手机，虽然熬夜的危害不分人群，但是孩子处于成长阶段熬夜带来的影响可能是一辈子的。家长千万要监督，保证孩子有充足的睡眠时间，不要等到问题显现后才悔不当初，让我们看看熬夜对孩子的身体有多大吧。1.不利于身高生长孩子的身高主要是受基因影响，也受后天因素影响，后天努力也可以让身高上去，但是不加以注意还可能让孩子比正常身高还矮，其中睡眠在这当中起的作用很重要。因为孩子还在长高阶段，脑垂体会分泌生长激素，主要在夜间，而且要在深度睡眠中。而要进入深度睡眠通常在入睡后的半个小时到一个小时之后，并且夜晚分泌生长激素的时间是9点到凌晨一点，如果孩子总是11点才睡，分泌的生长激素比早睡孩子的少了非常多，所以比同龄孩子个子矮也是有原因的。2.增加患心血管疾病的风险由于睡眠不足，心脏和肝脏的休息就不足，长期的疲劳容易引起其功能的下降和病变。如果长期心脏得不到休息，血压高，心跳容易加速，容易产生易怒暴躁情绪，有些孩子睡眠越不足反而表现出来很亢奋。长期下来造成入睡困难，患心血管疾病的可能也会更大，孩子在这么小的年纪各种肝脏就开始不健康，实在可怕。3.记忆力差孩子的记忆能力一般来说都是比较强的，但是要是牺牲睡眠时间去学习反而得不偿失，因为大脑需要休息，睡眠时间不够影响大脑运行，记忆力也会下降。4.体质下降休息不足的孩子，感冒频率都比其他孩子高，因为没有好的休息，身体的免疫系统都会变弱，抵御感染和疾病的细胞数量和活力都会下降。并且睡眠不足的孩子，在白天看起来就萎靡不振，缺乏活力，更别说去运动了，长期下来身体更加不健康，千万不要因为睡眠不足导致体弱多病。家长们平时一定要监督孩子早睡，不要让他们在睡前看手机、玩游戏，避免睡前一个小时有让他们大脑兴奋的活动。最好让孩子睡前喝一杯温热牛奶，并把灯光调暗。晚睡对家长的身体伤害有人非常大，家长最好和孩子一起早睡，共同拥有良好的睡眠时间。
本文编辑：佚名
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