有些妈妈发现宝宝晚上睡觉时变得不老实，就以为是宝宝怕热，但事实并非如此。下列几种原因也会造成宝宝睡眠不稳，一起来看看。
1.宝宝消化不良导致。
有些家长担心宝宝晚上会饿肚子，晚上又不愿意起床做奶粉，所以会给宝宝吃零食。事上，宝宝的消化系统并不完善，他不能像成年人那样快速地消化食物。睡觉后吃东西会让他觉得肚子胀、拉肚子。如果宝宝不舒服，自然会睡不好。
因此，父母在睡前不要给宝宝吃东西，以免引起消化不良。日常生活之中，最好给宝宝喂容易消化吸收的食物，让他安然入睡。
2.宝宝缺钙导致。
缺钙也会导致宝宝睡不安稳。如果宝宝睡不好，父母自然也睡不好。因此，家长要及时给宝宝补充含钙的食物。。另外，家长要多带宝宝晒太阳，促进维生素D的合成。
3.宝宝情绪激动导致。
宝宝正在发育，如果睡前或白天太兴奋或太累，晚上肯定睡不好。因此，晚上睡觉后，家长不要让宝宝做剧烈运动或看书，以免情绪激动或兴奋。。睡觉后，父母可以给宝宝讲故事，安抚宝宝的情绪。
4.环境原因。
有的家长怕宝宝晚上会冷，就用厚厚的被子盖之上。其实这样做只会让宝宝频繁地踢被子。建议家长根据气温变化给宝宝盖上被子，让他睡得更安稳。
怎样才能让宝宝睡得安稳？
家长要给宝宝创造一个良好的睡眠环境。给宝宝盖上被子，最好选择又软又薄的被子。冬天宝妈要做好保暖工作，夏季控制好室温，宝宝睡觉时保持安静，避免噪音。宝宝晚上睡觉的时候，妈咪可以留一盏小灯代替开大灯，以免影响宝宝的睡眠。
白天不要让宝宝做一些剧烈的游戏或运动，以免宝宝晚上过于兴奋而睡不着觉。家长要注意观察宝宝是否有不适，因为宝宝会生病而使他睡得不舒服。
