良好的睡眠是保证小儿体格及神经发育的必要条件，特别是一岁以内的乳儿，其健康活泼的情况皆取决于睡眠质量的好坏。
可令很多妈妈纳闷的是：自己宝宝睡眠总是很不好，老睡不着。即使勉强睡着了，有时半夜醒来后要吵闹很长时间，直到筋疲力尽才能入睡。
正常情况下，小儿睡眠时，一般是安静舒坦、头部微汗、呼吸均匀而无声，有时小脸蛋上会呈现出各种表情。但是，当孩子患病时，睡眠就会出现异常情况。
宝宝睡觉不安分的原因
1、太兴奋人如果太兴奋，自然是睡不着的，对于宝宝们也是一样。如果睡前，宝宝们吃的太饱，或是爸妈逗乐了宝宝，使得宝宝无法安静下来。那么这个时候想要宝宝安然睡觉自然是一件难事。所以，如果想要宝宝安静睡觉，爸妈记得睡前别让宝宝太过兴奋哦。2、太冷或太热宝宝们睡觉时，如果感觉身体太冷或太热，而他们又无法用语言来表达，那么这个时候，他们就只好通过肢体动作来告诉爸妈，他们感觉热了或冷了。因此，爸妈在宝宝们翻来覆去的时候，记得要查看宝宝的被子盖的是否完好，或是否被子盖的太多。3、生病了病来如山倒，病去如抽丝。宝宝们如果生病了，那么他们就会感觉不舒服，一感觉不舒服，那么他们就会辗转反侧，无法正常入睡。爸爸妈妈们记得晚上要去查看宝贝的一举一动，防止宝宝们生病了大人却不知道。一般来说，宝宝们生病后，不仅会睡得不安分，而且他们还会哭闹。如果发现宝宝有这种症状，那么就要注意了。
4、不良的睡眠习惯不良的睡眠习惯是妨碍婴儿顺利入睡最常见的原因，例如：睡眠启动时往往需要吸吮、吃奶、抱在怀中轻摇、轻拍或步行等安抚。这些模式一旦成为习惯，婴幼儿便会过分依赖父母的注意和陪伴才肯入睡，夜间醒来时，往往也需要父母的安抚才能再次入睡。5、生活习惯被扰乱由于生活环境发生变化而影响了婴幼儿原有的生活习惯.例如转换了照顾者、因病住院、生活模式改变等。这些问题通常都是暂时性的，在重新建立合适的日常规律后，婴幼儿便会慢慢适应。照看者之间应该紧密沟通，彼此在交接期间尽量协调婴幼儿的日常习惯。6、喂养不当婴幼儿睡前吃的太多会使消化系统不适，太少则容易饥饿，均难以入睡。6～8个月后一般在晚间睡眠过程中无需进食，如果此时仍给予频繁地喂食，不仅干扰了睡眠周期的自动转化，而且摄入大量的液体会使夜尿次数增多，造成婴幼儿晚间睡眠不安。孩子肠胃不适，也会导致睡眠不足、睡觉时候烦躁不安等。所以，最好晚上一顿饭要给孩子吃易消化的食物，不可吃得过饱。对于脾胃虚弱的孩子，晚饭后就最好不要再吃其他零食、水果了。
7、午睡时间安排不当小宝宝如果白天醒得晚，相应的午睡时间就要推迟2-3个小时才肯入睡，或者午睡太早了，导致晚上提前入眠。当宝宝补充了足够的睡眠时间之后就会醒来，而这个时候正是爸爸妈妈们睡得正香的时候，没有人陪着玩，宝宝自然要开始哭闹。8、长牙大多数宝宝在长牙的时候会比较痛苦，这会大大影响宝宝的睡眠质量，新晋爸妈只要想一想自己长智齿时候的感觉就能明白。宝宝开始长牙的时间因人而异，通常在6-10个月，伴有流口水、咬东西、易怒、不好好进食以及牙龈红肿。家长用洗干净的手指帮助宝宝按摩牙床能有效缓解宝宝的不适，通过小儿推拿的办法补肾阴、清胃等对证调理效果会更好。9、惊吓刺激当宝宝夜间反复醒觉的时候，而且常伴有恐惧、啼哭，家长就要考虑孩子是否收到了惊吓，比如巨大响声、孩子看了一些令他恐惧的画面，或者一些“神秘”的影响因素。若是惊吓引起的那么通过小儿推拿调理是非常好一种方法。
10、宝宝还不想睡觉宝宝们如果精神好不想睡觉，那么即使到了床上，他们也会翻来覆去无法睡觉的。所以，爸妈在宝贝们不想睡觉的时候，可以和宝宝先安静的待会哦。等到宝宝想睡觉了再放宝宝去睡觉。11、此外，躯体疾患，如中耳炎、消化不良、佝偻病、肠绞痛、等，或饮食因素中，牛奶过敏或某种配方奶过敏引起的婴儿腹痛，也可引起婴幼儿睡眠不安。
宝宝晚上睡不好的推拿治疗方法1、补脾经次
位置：拇指桡侧缘，自指尖直至指根成一直线。
手法：将患儿拇指屈曲，循拇指桡侧缘自指尖向指根方向直推。作用：健脾胃、补气血。2、运内八卦次
位置：手掌面以掌心内劳宫为圆心，内劳宫到中指根中外1/3交界处为半径所作圆周上的八个点。
作用：宽胸利膈、理气化痰、行滞消食。
3、清心经次
位置：中指末节罗纹面。
手法：离心推为泻，称清心经
作用：清热泻火、养心安神
4、清肝经次
位置：食指末节罗纹面。
手法：离心推为泻，称清肝经。
作用：平肝泻火、熄风镇惊、解郁除烦。
5、开天门次
位置：两眉之间向上至前发际成一直线。
手法：用两拇指交替由下向上直推，称开天门
作用：疏风解表，开窍醒脑，镇静安神。
6、摩囟门次
位置：前发际正中直上2寸百会前骨陷中。
手法：用掌心摩，称摩囟门。
（正常前囟在生后12~18个月之间才完全闭合，故操作时手法需注意，不可用力按压。）
作用：镇静安神、通鼻窍。
7、捣小天心-次
位置：手掌面大小鱼际交接处。
手法：用中指尖或屈曲的指间关节捣，称捣小天心。
作用：清热、镇惊、利尿、明目。
8、揉内劳宫-次
位置：掌心的小横纹上“劳宫穴”
手法：用拇指或食指指腹按揉，称揉内劳宫。
作用：安神静心。
9、捏脊3-5分钟
位置：宝宝后脊背。
手法：沿着孩子的背及脊椎的两侧、腋下轻轻地往下
作用：顺气、理气。
ps:平时在宝宝的饮食护理上，睡前不要吃得过饱，因为宝宝的消化系统还不成熟，消化能力弱。虽然需要营养物质，但吃得过饱，胃肠负担过重，便可能引起一系列消化道的问题，其必然会直接影响到宝宝的睡眠质量。
“若要小儿安，常须三分饥与寒”这句名言，经过历代的流传和推广证实其的确是宝宝养生保健的真理。
推拿要领
1、一天推拿一次，推拿建议做小孩左手，推拿力度轻柔，可用爽身粉当介质。
2、小孩年龄不同，组方中各穴位相同时间下的推拿次数会不一样。
Ps:如果试遍以上方法还不奏效请及时到有经验的小儿医院治疗，切莫在家独自折腾耽误孩子病情。
神拿世家期待你的
本文编辑：佚名
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