文/小雪妈妈
孩子刚出生的时候特别能睡，一天24小时大部分时间都是在睡觉，随着年龄的增长，睡眠时间逐渐缩减，但是孩子的睡眠时间仍要比大人多很多，这主要是孩子通过睡眠能很好地长身体，所以睡眠对孩子身体发育很重要。如果孩子经常晚睡，睡眠时间不足会有什么影响？我们的第一反应肯定就是“不长个”了，现在父母平时上班工作忙，回家后陪伴孩子的时间也少，很多孩子都抱着个手机平板玩，家长习惯熬夜手机，孩子就跟着父母一起熬夜。
邻居一家人身高都不算矮，但是邻居孩子洛洛身高却不高，一直都比同龄孩子矮，原因就出在睡眠上。
洛洛妈妈工作比较忙，经常去外地出差，洛洛爸爸经常在外边喝酒，洛洛在家就跟奶奶一起睡，晚上玩手机老人也不怎么管，最多嘴上说两句，老人睡眠浅晚上睡得早，洛洛经常玩手机到大半夜。
起初一家人也没太注意，毕竟大人都比较忙，但是有次洛洛妈出差回来去给孩子开家长会，才反应过来自己家孩子怎么比同龄孩子矮一大截。
仔细了解后才知道孩子长时间熬夜玩手机，这可把洛洛妈气坏了，冲着丈夫就是一顿吼，顺带还把婆婆埋怨一顿。
其实像邻居家孩子这种情况不少见，父母平时忙没时间管孩子，孩子跟着老人就撒欢的玩手机，长时间熬夜对身体伤害很大，不仅影响身高发育，还潜藏着五个危害。经常熬夜，对孩子都存在哪些危害呢？第一，影响孩子的记忆力
我们大人平时熬夜时间长了，第二天睡醒状态都很不好，精神有点恍惚，记忆力也不是那么清晰。孩子也是这样，睡眠不足的时候，可能会导致记忆力下降，也有可能存在认知障碍的风险，所以说做父母的可别让孩子熬夜，良好的睡眠才能让孩子头脑清醒，学习的时候精神高度集中。
第二，影响孩子的身体发育
孩子本来就是正常长身体的阶段，睡眠充足对孩子长身体很关键，尤其是晚上11点到凌晨1点，还有凌晨5点到6点，这两个时间段是孩子生长激素分泌的高峰期，如果孩子在这两个时间段熬夜，是会影响到生长激素分泌，对孩子身体发育有影响。
第三，影响孩子的心脏功能
长时间熬夜对人的心脏功能负担很大，睡眠不好或者熬夜不睡，也会导致人的脾气变差，会让孩子变得容易暴躁、发怒、做事情冲动，而且熬夜频繁了，还会影响到呼吸、心跳，对孩子孩子的心脏功能存在危害。
第四，容易让孩子长胖
有医生指出，经常熬夜会让人的饥饿感增强食欲变大，小孩子就爱吃高糖高脂肪的食物，像汉堡可乐这些，摄入的热量太高的话，就很容易让孩子发胖，小时候孩子就控制不住饭量，一个劲儿胖下去，对孩子未来健康和心理状况影响是很大的。
第五，影响孩子的视力
晚上熬夜的时候，孩子就一直在看手机，一次两次提醒距离眼睛远一点，过一会孩子就要把手机贴脸上了，看手机时间太久距离太近，慢慢的孩子眼睛就开始近视，严重点的会眼睛发涩、发干，设置是出现结膜炎，平时孩子玩手机看电视家长都多注意点。如何让孩子养成好的睡眠习惯第一，控制孩子玩手机的时间
初中之前的孩子，父母尽量控制孩子晚上10点之前进入睡眠，玩手机的时间也要控制好，适当地玩个一个小时就可以了，别让孩子玩个没完，看动画片玩游戏脑子太兴奋，是会影响到孩子的入睡状态。
第二，父母要多加注意
很多家长自己都不注意，经常半夜玩手机，孩子就跟着一起玩，最好的办法是到点了就让孩子睡觉，在孩子睡着之前父母都放下手机，别一边训斥孩子赶紧睡，一边自己在孩子旁刷视频，那孩子心里面痒痒的，一时半会就睡不着。
家长自己要以身试则，其实小孩子睡眠质量都挺好的，也比较容易犯困，睡眠习惯坚持几天孩子就能纠正过来。
总而言之，睡眠影响的不只是孩子的身高，还有健康、视力等问题，做父母的要重视，养成孩子好的作息，对孩子的健康负责。
我是小雪妈妈，一名90后宝妈，
本文编辑：佚名
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