家医君的
（本文作者系广州中医药大学针灸推拿学院副教授）
捏脊疗法是常见的推拿保健手法之一，具有调脏腑、理气血、通经络的作用，对于小儿多种病症所致的睡眠不好均有效。
所谓捏脊，即在脊柱周围穴位上施捏法。捏时由脊柱尾端开始，从下向上捏至第七颈椎棘突下。
捏起皮肤的手势有两种。
一种为三指捏，即拇指和食、中指相对，拇指在下，食、中指在上捏起皮肤；一种为二指捏，即食指中节的桡侧与拇指相对，食指中节在下，拇指在上捏起皮肤。
捏时可用上述任何一种手势，两手平行轻捏起皮肤后，从脊柱尾端开始，轮流向上推动，使捏起的皮肤连续向上滚动，直至第七颈椎棘突下。
从脊柱尾端开始捏至第七颈椎棘突下，为一行。通常每次捏三至五行，每天早晚各一次。
为加强刺激，可行“三捏一提法”。
即每捏三下，两手捏起皮肤，轻轻向上提一下，再捏三下，又轻提一下，如此反复。
若是疾病引起的小儿睡眠不好，还有其他的推拿方法。
比如小儿消化不良所致的睡眠差，可在小儿睡前行摩腹手法。即用一手手掌在小儿腹部以肚脐为圆心，顺时针方向打圈。
顺时针摩腹为泻，可帮助消化，而逆时针摩腹为补，不利于帮助消化。摩腹时向下按压的力度要轻，轻轻在肚皮上滑过。每晚睡前摩腹圈左右，或摩至小儿睡着即可。
又如小儿夜啼，多由脾寒、心热、惊恐所致。
脾寒者可予睡前摩腹，方法同上，但方向改为逆时针方向，逆时针摩腹可温补脾阳而助运化。
心热者可施清心经的手法，心经穴在小儿中指末节的螺纹面上，清心经即用拇指在此穴上由第二指节向指端直推，约次。
惊恐者宜清心经和肝经，肝经在食指末节的螺纹面上，手法与清心经同。
说明：本文所说的“寸”，长度为病儿拇指的指间关节宽度。
