你知道吗？你相信了很多年的8小时睡眠论有可能是错的！
俗话说，睡得好，才能有个好身体——为了好身体，有太多人每天都在严格要求自己：至少要睡满8个小时。但是，在现实生活中，睡得长≠睡得好——根据中国睡眠研究会等机构3月17日发布的《中国睡眠研究报告》来看，我国每天至少有3亿人在为睡眠问题烦恼着。
庞大的数字后，是无数个家庭的隐忧。
对于这些入睡困难、失眠多梦、焦虑难安的3亿睡眠困难户来说，每天强制性在床上躺满8个小时，并不能让他们彻底放松身体和心灵。因为睡眠质量不高，许多人饱受糖尿病、高血压、高血脂等慢性疾病的困扰，严重者甚至伴随有结节、肿瘤的症状……所以，与其追求睡眠时间的长短，不如提高睡眠质量，
为了提醒国人重视睡眠质量问题，持续增强国民体质，在3月19国际睡眠日之际，第五届中国睡眠产业峰会暨睡眠生态展在广州正式举行，来自全国多个省市的睡眠研究专家学者、睡眠相关产业的生产者们共同出席了这次会议，为后疫情时代国人的睡眠问题建言献策，为睡眠相关产业发展提出了指导性意见。
借此良机，中国睡眠研究会和以岭药业及百家连锁还共同发起了“好梦中国·向3亿人说晚安”全民科普公益行活动
大型科普公益活动“好梦中国”，自年启动以来，已影响到了全国25个省份，70多个大中城市，有超过了数亿人受益。
更值得一提的是，中国睡眠研究会和以岭药业双方还联合发布了《后疫情时代健康睡眠指南》（以下简称《睡眠指南》），旨在借助传统中医药文化瑰宝，结合中医静神养生文化，依托以岭药业的家线下静神中心体验店，为后疫情时代下的睡眠困难户提供科学的指导。
根据《睡眠指南》的内容，影响后疫情时代民众睡眠问题的诱因有很多，但是根本还是在于民众的亚健康状态——长期存在的神经衰弱、失眠抑郁、焦虑等精神类问题，链接到一起，阻碍了睡眠质量的提升。
同时，在疫情的影响下，一些人生活节奏受到影响，慢性疾病缠身，还有人因为个人经济及健康的焦虑情绪，长期承受着巨大的精神压力，存在不同程度的抑郁倾向，导致很难平静入睡。
《睡眠指南》还指出，在化解睡眠难题上，中医文化有着天然的优势。中医认为：决定人醒睡的关键在于“神”，神静则气定神闲，神躁则坐卧不安。改善睡眠质量的核心在于“静神”，让躁动不安的神静下来。
中国睡眠研究会理事长黄志力教授表示，希望借助中医的静神理念，让更多因为睡眠问题烦恼的民众睡得安稳，医院精神卫生研究所所长贾福军教授认为，只有精神得到了舒缓，心静神安，才能让睡眠更有质量。
立足静神理念，经过精细研发，以岭药业推出了适合国人体质的四大产品：旨在调节睡眠亚健康的晚必安酸枣仁油软胶囊、专注于治疗神经衰弱的枣椹安神口服液、面向老年群体的顽固性失眠的益肾养心安神片，以及治疗失眠抑郁症的解郁除烦胶囊。
四种产品互相配合，面向不同的群体的睡眠健康，提供了全方位、绿色自然的解决方案。
对此，中国睡眠研究会理事长黄志力教授与秘书长左和鸣均表示：3亿睡眠障碍人群，都能通过静神文化和系列产品，以一种安全、有效的方式，获得心灵上的真正休息。
中国睡眠研究会秘书长左和鸣
在《睡眠指南》中，我们能看到“入睡快”“睡得深”“无起夜”“醒后能继续在30分钟内快速入睡”“没有早醒”“醒后很快忘记梦境”这健康睡眠六大要素，而这也是以岭静神文化和3亿失眠群体共同的追求。
最后，希望每个人的睡眠都符合这六大要素，祝大家每晚都安享好觉。
