让宝宝单独睡觉，很多家长都会担心小孩子夜晚醒来，看到黑漆漆的房间会感到害怕，所以经常开着灯让宝宝睡觉，可是这样做真的好吗？
今天就带大家一起看看，
不给宝宝关灯睡觉的危害！
1、影响孩子生长发育夜晚是宝宝生长激素分泌的最佳时期，凌晨2~3点钟达到高峰，如果一直开着灯，那么人体就会默认是白天，生长激素分泌大大减少，就达不到黑夜的水平，因此，如果开着灯让孩子睡觉就等于给孩子人造光线，会影响孩子的生长发育。
2、危害孩子视力宝宝晚上虽然是闭着眼睛，夜晚开着灯也依然有光线透过眼睑刺激宝宝的眼睛，宝宝的眼睛是比较脆弱的，长久在灯光下睡眠，光线对婴幼儿眼睛的刺激会持续不断，不利于孩子的视力发育，极易造成视网膜的损害和近视的发生。
3、影响睡眠质量有研究发现，任何的光都会有一种特殊的压力，让宝宝变得躁动不安导致难以入睡。在明亮的环境中睡觉会造成孩子每次睡眠时间变短，睡眠深度变浅，容易惊醒，导致孩子情绪不安、哭闹增加、睡觉不稳，半夜醒来的次数增加，家长起夜的次数也就增加了。
4、人体免疫功能降低宝宝晚上睡觉时，体内会分泌褪黑素，这种物质有着能够避免细胞受损的作用。如果长期开灯睡觉，眼睛接触光源，人体的内分泌器官就不再分泌褪黑色素，这样就会破坏人体免疫功能，相应的孩子的免疫力也越来越差。习惯开灯睡觉不仅对孩子不好，对成人也是这样，这个习惯还会造成内分泌紊乱。
5、可能会导致性早熟褪黑素对于生物的节律、睡眠都有着重要的影响。开灯睡觉会让孩子的褪黑素分泌量减少，睡眠絮乱，就容易对宝宝的生物节律造成影响，同时还会让女宝宝体内提前分泌卵泡雌激素，这往往就会导致她出现性早熟的现象。
各位宝妈们应该怎么做呢？
1、运用小夜灯过渡起初是卧室里的大灯，慢慢家长可以给宝宝使用小夜灯，待适应后可将小夜灯放置离宝宝远一点的位置，比如床头换脚头，直到彻底变为关灯睡觉为止。
2、每天灯光暗一点想要立马让宝宝学会关灯睡觉，可不容易。建议家长用可调节灯光明暗的小夜灯，每天晚上调暗一点点，让宝宝有个适应的过程，慢慢学会不用开灯也可以安然入睡。
3、杜绝恐惧哄睡法一些家长讲恐惧故事是为了让宝宝上床睡觉，殊不知宝宝一旦将恐惧与黑暗联系在一起，就会更加的依赖灯光，出现关了灯就大哭大闹不敢睡觉的情况。家长要了解宝宝不愿关灯睡觉的具体原因，并加以引导，给宝宝满满的安全感。
正确的关灯小贴士：如果房间非要开大灯，那么就不要调得太亮，光线一定要柔和；同时房间里也应该准备一个小夜灯，这样半夜起来的时候就不用开大灯了，并且在半夜护理结束后要随手关灯，禁止开一夜；冬天给宝宝洗澡的时候，不要用浴霸，对宝宝眼睛刺激很大，可以先打开浴霸，洗澡间暖和了就关掉，然后再把宝宝抱进来洗澡。
相信通过长期坚持，你的孩子会渐渐适应黑夜的自然状态，安安心心睡觉，拥有良好的睡眠和视力。一旦发现小孩视力有问题，家长千万不要掉以轻心，医院检查治疗才是正确的方法。
汤澎眼科，为您的眼健康保驾护航！
总院
本文编辑：佚名
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