让宝宝睡好帮妈妈睡饱
助母乳充足享全家欢笑
总是羡慕别人家的孩子，似乎是妈妈们的通病，夏至妈妈讲述了自己三十岁养娃的故事，更是分享了她对养娃这件事的感悟。原来自家的宝宝也可以成为人人羡慕的对象，那别人家的娃，自然也就不必羡慕了！（上图为夏至妈妈和宝宝的合影）文：夏至妈妈
作为30出头的老母亲，赶在了晚婚晚育的浪潮，如同绝大多数的母亲一样，第一次为人母，激动开心之余，剩下的就是持久战——带娃。虽然在生之前就开始研读一些关于育儿的书籍，但是这并没有阻止我在月子里患上了严重的产后抑郁和焦虑症。
我和娃“惨不忍睹”的28天
从出生开始，我们就实施按需喂养，孩子的一切全权交给了月嫂。新生儿每天的睡眠能达到16-20个小时，可我家是“充电5分钟，通话2小时的主”，爱哭闹，还没出月子，孩子就难带到让人崩溃。
学习后终于可以识别问题
后来有幸接触到PDF（ParentDirectedFeeding父母引导式的喂养）科学育儿方法，随着对课程学习的深入，我察觉到月嫂的很多操作都有问题：
在有母乳的情况下，中午和晚上让孩子喝奶粉，解释说让孩子吃饱睡整觉；
孩子一哭闹就会条件反射给奶吃，说是因为饿了；
月子餐里面充斥着各类的胀气食物，例如黄豆，大蒜，西兰花、菜花、卷心菜等。
随后的月子里，我一边研读、学习了PDF科学育儿方法，一边做好孩子吃奶、清醒、睡觉、拉臭等的生活记录，从出了月子开始，我就迫不及待地开始了PDF规律喂养模式。
养娃要打破错误的思维定式
开始实施PDF，首先要打破我已经习惯的思维定式，就是孩子一哭就喂奶的这种反应模式。我需要对孩子的状况进行合理分析，其实啼哭分为20多种原因，想做一个聪明的妈妈，首先要学会判断需求，而不是急于满足“自认为的”需求。所以决定开始实施PDF之前，我选择了一款适合自家娃的“规律作息日程表”，间隔3小时，坚持“吃-玩-睡”原则。经过两周的努力，老母亲欣喜地发现，宝贝从原来夜里吃3顿奶逐渐调整成了2顿，夜间连续睡眠时间逐步拉长并趋于稳定。
迟来的领悟不算迟
带娃是一条充满荆棘的路途，一不小心就会“入坑”，例如“一哭就饿坑”、“一醒就抱坑”、“吃奶解决一切坑”等等，对比父母式引导喂养和父母需求式喂养两种方式，可以清晰地看出PDF的核心理念就是通过理性面对孩子的需求，结合孩子的自身情况来分析并进行科学的规律喂养。
（夏至妈妈制表，真是爱学习的妈妈呀）
如今总结下来，其实难带的不是娃，而是老母亲的心态！
面对焦虑要对症下药
我们本都不是天生就会做妈妈的，在经历了备孕—怀孕—分娩的过程之后，突然从单一的妻子角色，到新增了母亲这个角色，我们有了第一次拥抱孩子，第一次喂奶，第一次换尿布等等的经历。我们会迎来人生中很多的“第一次”，在这样的过程中，由于角色切换，并且面对很多的未知，会让我们的内心感到惶恐和焦虑不安，这些情绪其实都是由于对科学育儿知识的储备不足导致的，既然症结在此，那我们就需要对症下药。
有个靠谱的妈友群真好
我是出了月子之后开始购买育儿书籍，
本文编辑：佚名
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