前几天我们的专家答写了一篇
关于《宝宝趴着睡会不会压迫心脏》的文章
我们在后台收到了近千条留言
宝妈们问
很多专家不是都提倡趴着睡吗？
不是说趴着睡更聪明吗？
不是说趴着睡脑型更好看吗？
现在怎么又不让趴着睡了？
今天我们特意续写一篇文章
详细和大家说说
一岁内宝宝到底应不应该趴着睡？
为什么趴睡如此盛行？
?小宝宝的确喜欢趴着睡，和他们的生理特点有关。宝宝在妈妈的子宫里就是腹部朝内，背部朝外的卷曲姿势，所以趴着睡是一种很自然的自我保护睡姿。而且宝宝会觉得这样睡更有安全感，睡得更踏实。
?很多妈妈认为趴着睡的宝宝脑型更好，或者趴着睡的宝宝更聪明。这不完全准确，趴着睡的确有利于形成完美的头型，但并没有可靠的科学依据表明趴着睡的宝宝长大就会更聪明。
?近年来大量专家和媒体宣扬趴着睡的好处，新手妈妈也口口相传，形成了趴着睡的风潮。
趴着睡可能会猝死
对于小宝宝来说趴着睡还是有风险的，在医学上还是建议1岁之内的宝宝不要趴着睡，因为这样容易出现婴儿猝死综合症，而且趴着睡宝宝呼出的二氧化碳大部分都会被自己吸入。所以1岁之内的宝宝最好还是仰卧睡觉，但如果宝宝半岁多，能够灵活的翻身，既能趴着睡，又能自己顺利翻回来的话，家长就不必过于担心，否则还是不建议宝宝趴着睡。
婴儿猝死综合征
婴儿猝死综合征（SIDS）是指健康的婴儿在没有明确诱因的情况下，突然死亡的现象。婴儿会“匪夷所思”地在睡眠中死去。在美国，年共有名新生婴儿死于SIDS。SIDS至今仍是导致美国满月至1岁大新生婴儿死亡的首要原因。
婴儿生长期时心肺机能还不成熟，这就可能致使保护反应失效，如果再加上外部压力（趴着睡觉、裹得太紧或呼吸道阻塞等），这些因素累加最终就会导致悲剧。SIDS理论上可以发生在婴儿一岁之内任何时期，但最危险的是前六个月（占SIDS死亡总数的90%），婴儿平安度过前8个月后概率就会降低很多。
一岁之内要仰着睡
有大量的研究表明，长期趴着睡的宝宝猝死风险也是仰卧宝宝的数倍。在新版的美国儿科学会指南里极力推荐：1岁之内的宝宝最安全的睡姿就是仰卧。
如果妈妈们问：那孩子自己翻身了怎么办？要不要帮Ta翻身？熊宝妈想说不用担心，最新的指南里还提到，如果孩子能够自如的翻身，家长可以不用特意把孩子翻回来。但是要保证孩子的身边没有毯子、枕头、毛绒玩具、保护垫等会导致孩子窒息的危险物品。
仰卧头型不好怎么办？
提到仰卧，可能妈妈还有一个最大的担心就是：宝宝的头型和脸型。0-3个月是宝宝头型的黄金塑型期。如果在这个阶段内，妈妈发现宝宝的头有点偏，可以及时的通过睡姿纠正过来，等宝宝1-2岁半时，宝宝的头型就定型了，很难再纠正过来。
1让宝宝清醒时多趴着在宝宝不睡觉的时候、在身边有人看护的时候，我们都建议让宝宝多趴着。这样不仅可以减少扁头的发生，还可以练习抬头，增强宝宝颈部和肩部的肌肉力量。趴着的时长应该遵循顺其自然的原则，如果宝宝哭闹拒绝，就应及时停止。
2和宝宝说话变换位置当宝宝醒着的时候，妈妈或家人要左右两边都坐着跟宝宝说话，不要只在一边跟宝宝说话。特别是偏向于宝宝睡偏头的一边，以便于纠正。3适度地按摩宝宝的颈部可以根据宝宝偏头的方向，经常给宝宝的颈部适度地按摩一下，来缓解颈部的压力。时间长了，会有很好的效果。比如，宝宝的头习惯偏向右，就给其右颈部按摩等。侧睡安全吗？
侧睡比趴着睡要好一些，但是宝宝长时间往一边侧睡，会增加宝宝偏头的几率，而且宝宝侧睡猝死综合征的发生率，是仰睡的8.7倍！所以仰卧是最适合宝宝的睡姿。
美国儿科学会其他建议
关于宝宝睡眠安全的问题，年最新版的美国儿科学会指南还给出了这些建议。
使用坚实的床垫
美国儿科学会中提到宝宝的婴儿床应该选择坚实的床垫，太软的床垫或者记忆海绵会导致宝宝头部凹陷，从而增加了窒息的风险。
不要使用定型枕
有很多宣称有防偏头功能的定型枕、隔离垫，或者是一些固定睡姿的神奇产品，都不要使用，这些产品都不符合安全睡眠指南的指导。
婴儿床上避免放柔软的物品
其实，不管孩子能不能翻身，都不要在婴儿床上放任何可能遮盖孩子面部的柔软物品。因为这些物品都会增加三月龄后宝宝的猝死风险。在新的指南里提出，12月龄前都应该避免婴儿床上有柔软的物品。
生后尽快和宝宝肌肤接触
新版美国儿科学会指南里第一次明确提出：不论哪种喂养方式和分娩方式，只要妈妈产后意识清醒，状况稳定，就应该尽快和孩子肌肤接触至少一个小时。
但新生儿在出生后头几个小时，侧卧位不能帮助清除羊水，减少吸入风险。因此，肌肤接触完毕之后，就应该将新生儿仰卧位放在摇篮。
坚持母乳喂养
母乳喂养可以降低婴儿猝死综合征的风险，还有研究表明纯母乳喂养的保护性高于混合喂养。
睡觉使用奶嘴
研究发现使用奶嘴可以降低婴儿猝死综合征风险，但是其中原理还没完全明确。而且指南中还提到，即使奶嘴在睡觉过程中掉出来了，这个保护性作用仍然存在。
避免宝宝过热及遮盖头面部
怕孩子冷是所有中国父母的通病，给孩子穿多点简直就像强迫症。其实婴儿并不需要穿太多，最多比父母多一件。穿太厚不仅会增加睡眠安全的风险，也会增加患捂热综合征的风险。
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本文编辑：佚名
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