根据马萨诸塞大学安姆斯特分校(UniversityofMassachusettsAmherst)神经学家RebeccaSpencer和发育科学研究生AbigailHelm的最新研究，看电视的学龄前儿童的睡眠明显少于不看电视的儿童。
更让Spencer惊讶的是，36%的3至5岁儿童的卧室里有电视，其中三分之一的儿童在看电视时进入睡眠，且经常观看的是刺激性或充斥着暴力的成人节目。
这项研究发表在《睡眠健康》(SleepHealth)杂志上，该杂志是美国国家睡眠基金会(NationalSleepFoundation)的期刊。研究表明，看电视会影响儿童的睡眠质量和睡眠持续时间。这是儿童首次使用一种腕表式的活动记录仪来测量睡眠质量和睡眠持续时间。此外，虽然研究发现，看电视的孩子白天小睡的时间最多，但这并不能完全弥补晚上的睡眠不足。
Spencer说:“这也带来了某些益处。”也就是有机会让家长认识到——电视不能帮助幼儿入睡。“许多家长认为电视能帮助孩子放松下来，这是错误的。看电视让孩子睡不好觉，也不能帮助孩子更好地入睡。研究有力地证实了这一点。”
Spencer和Helm的研究结果是在世界卫生组织(WHO)发布新指南之后得出的。该指南称，2岁至4岁的儿童每天“坐着看屏幕的时间”不应超过一小时，少于一小时或根本不看屏幕更好。同样，美国儿科学会(AmericanAcademyofPediatrics)建议，2至5岁儿童每天看电视的时间应限制在一小时内的“高质量节目”，且家长应与孩子一起观看电视节目。世界卫生组织还强调了“更高质量”睡眠对儿童长期健康的重要性。
Spencer说，在马萨诸塞大学安姆斯特分校的研究中，约54%的孩子在工作日没有遵循世界卫生组织建议的看电视时间，到了周末，这一数据跃升至87%。
除了缺乏这一年龄段看电视和睡眠的数据外，之前的研究还依赖于父母报告的睡眠数据，然而，研究显示，“父母往往高估了孩子的睡眠时间”。Spencer说:“我们研究方法的最大优势之一就是使用了活动记录仪。”活动记录仪被认为可以提供可靠的睡眠测量数据。
这项新研究是基于Spencer的一项更大的关于儿童睡眠和认知的研究，该研究由美国国立卫生研究院(NationalInstitutesofHealth)资助。Spencer说:“既然我们已经有了一些关于睡眠和午睡对小孩子的重要性的原因的数据，因此我们决定继续研究影响孩子睡眠的时间、方式和原因的因素。”
来自马萨诸塞州西部的名学龄前儿童参与了这项研究，他们戴着活动记录仪长达16天。
父母和看护人回答了关于人口统计、儿童健康和行为的问卷，包括关于电视使用的详细问题。调查结果显示:
?每天看电视少于一小时的学龄前儿童比每天看电视超过一小时的儿童晚上多睡22分钟，也就是每周多睡2.5小时。
?平均而言，卧室里没有电视的孩子比卧室里有电视的孩子晚上多睡30分钟。
?虽然卧室里有电视的孩子在午睡时平均多睡12分钟，但他们每天依然比卧室里没有电视的孩子少睡17分钟。
Spencer说，她计划扩大未来儿童睡眠研究的范围，以考察ipad和智能手机等手持数码设备的影响。她还指出，父母可能低估了孩子看电视的时间，因此报告的数据存在误差。
她说:“我们需要理解电视本身的害处。”
少儿脑科技小课堂系头条号签约作者
本文编辑：佚名
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