3月14日，《全民宅家期间中国居民睡眠白皮书》发布。调查对象包括内地31个省、市、自治区及港、澳、台地区，其中女性占比44%、男性占比56%，覆盖19-80年龄区间，有效问卷份。
疫情期间中国居民平均睡眠超8小时调查发现，全民宅家期间，人们更晚睡了。宅家前，90%的人集中在20-24点就寝，全民宅家期间，凌晨后就寝的人超过50%。受访人群中，江西人成为“熬夜冠军”。
长期宅着，人们也逐渐失去了早起的动力。宅家期间28%的人会睡到9-12点，失去早起动力的人增加了21%。在起床时间在8点前的省份中，河北排名第三，辽宁人排名第一，是勤劳的蜜蜂。浙江人起床即午餐，一起床就进入午餐时间。
宅家时期好补眠，大部分比以前睡得更多了。全民宅家期间睡超过8小时的人增长了20%，卧室活动时长超过12小时的人较宅家前上升了19%。人们不仅睡眠时间增加，普遍卧室活动时间也变长了。数据显示，湖北地区平均睡眠时间为全国之最，其次是北京、浙江、河南、重庆地区。
然而，睡得多不代表睡得好。虽然人们宅家的睡眠时间多了，但入睡难的问题却困扰着大部分人，宅家期间睡眠质量较差的趋势上升了10%。各年龄段中，19-25岁睡眠质量好占比最高，56岁以上睡眠质量好占比最低。
疫情之下，人们也越来越意识到，良好的身体免疫力是抵抗病毒侵入的重要前提，而好睡眠是提升身体免疫力的重要保障。
在这个特殊时期，人们对于睡眠问题的
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