每年的3月21日是世界睡眠日，
今年中国的主题是
“良好睡眠，健康中国”。
健康规律的睡眠对儿童的
生长发育、心理健康及学习
至关重要！
0-3岁宝宝的睡眠节律改变，夜醒哭闹多，昼夜颠倒；学龄期孩子容易因为紧张、焦虑、烦躁、委屈、沮丧等原因导致入睡困难、易醒、多梦等睡眠问题……这些都影响孩子的记忆力、注意力和创造力，不利于孩子的生长发育，甚至将影响孩子的心理健康。
权威专家对0-5岁儿童睡眠时间做了推荐
●对照查看●
0岁-5岁儿童推荐睡眠时间
年（月）龄推荐睡眠时间
●0个月—3个月13-18小时
●4个月—11个月12-16小时
●1-2岁11-14小时
●3-5岁10-13小时
●良好的睡眠●
您的孩子睡好吗？
如果暂时的睡眠不良，经过家长安抚，孩子自己的自身调节能够改善睡眠质量可暂时不予理会，但如果持续时间超过一周，需要家长引起足够重视，医院就诊，排除如肠绞痛、过敏、湿疹等生理性疾病外，做相关检查并结合“简明婴幼儿睡眠问卷”（BISQ）或儿童睡眠习惯问卷评估（CSHQ）进行初步诊断，如有问题及时干预。
永康市妇幼保健院
开展有关儿童睡眠的特色诊疗服务
01
儿童睡眠呼吸监测专科
宝宝睡觉打小呼噜，你是不是觉得他/她很可爱？然而，在医生看来，有些打呼噜并不是睡得香，而有可能是疾病信号。
打鼾有轻有重，打鼾如果只是偶尔出现，或者感冒后因为鼻炎、鼻塞出现打鼾，感冒痊愈后打鼾消失，这种情况就没有必要就诊。如果感冒痊愈后，打鼾持续一两个月仍然没有消失，医院做一下检查。
02
儿童沙盘游戏治疗
沙盘游戏,亦称箱庭疗法,是在心理咨询师的陪伴下,让儿童从摆放各种微缩模具(玩具)的架子上,自由挑选小模具,摆放在盛有细沙的特制的容器(沙盘)里,创造出一些场景,通过联想及咨询师的提问，在模拟情景游戏中释放恐惧、焦虑的情绪，从而帮助儿童解决心理问题，改善睡眠，适用于有4周岁以上儿童。
●诊疗团队●
朱敏慧
儿保科副主任
主治医师
心理学理学学位
从事儿童保健科工作十余年，曾到南京市妇幼保健院儿保科进修，擅长儿童发育行为疾病诊治及儿童心理问题早期干预
坐诊时间：每周六上午
坐诊地点：行政保健楼室。
孔伟星
主治医师
医学硕士
从事儿科临床工作10余年，曾两次赴浙江大医院进修学习，具有丰富的儿科临床经验，尤其擅长小儿慢性咳嗽，过敏性鼻炎，儿童睡眠呼吸暂停综合征等疾病的诊疗；熟练掌握小儿纤维支气管镜检查技术，常规开展睡眠呼吸监测，主持省级科研课题1项，发表期刊论文多篇，其中SCI1篇。
坐诊时间：每周二
坐诊地点：行政保健楼室
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