长期熬夜对身体危害很多很大！1、最危险的一个就是容易猝死，太多的年轻人由于长期的熬夜，导致心脑血管疾病突发，出现猝死，这个绝对不是耸人听闻。2、具体说说身体会出现那些反应吧：首先，白天困倦萎靡，干什么事情都提不起精神，这是熬夜导致睡眠不足出现的症状。其次，免疫力明显下降，容易感冒，疲惫感难以缓解，这是身体得不到充分休息引起的。再次，熬夜导致皮肤干燥，容易过敏，是什么保健品，皮肤护理都解决不了的。还有，情绪容易激动，易怒，无法集中精力，……更重要的是容易导致高血压，肥胖，心脏病等，可以说是很多疾病的直接诱发因素。熬夜这么多危害，为什么很多人还要熬夜呢？现在的生活压力大，很多工作需要加班加点完成，还有些年轻人喜欢夜生活，还有的由于玩电子产品不知不觉就很晚了……无论怎样，健康永远是第一的，没有健康一切都免谈。所以大家尽量不要熬夜，把时间安排好，早点睡觉，宁可早起也不熬夜。是在没有办法，熬夜后，第二天一定要午睡补觉，但不要超过1小时，以免晚上睡不着，又开始熬夜了！
本文编辑：佚名
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