失眠一般是精神压力过大导致，也可能是植物神经功能紊乱，会导致失眠的人出现精神不佳、乏力、情绪烦躁、注意力不集中、记忆力减退等症状。
酸枣仁百合茶告诉你一个小妙招可以提高你的睡眠质量:选择两种药食同源的食材，取适量酸枣仁和百合，它们两个搭配具有宁心安神、养阴润肺等功效与作用，一般无禁忌人群。由于神经紧张，睡眠质量变得越来越差，一般喝酸枣仁百合茶，可以缓解失眠症状，提高睡眠质量。还可以镇静神经，缓解头痛、抑郁、焦虑、心悸等症状，酸枣仁百合茶可多次冲泡，每次剩余水量的1/3可注入新水，一般建议在睡觉前半小时喝下。
