最近，中国睡眠研究会发布了
《中国青少年儿童睡眠指数白皮书》
其中数据显示
江苏的青少年儿童起床最早！
7成左右睡眠不超过8小时！
01
青少年儿童睡眠普遍不足
江苏孩子睡得差起得早
数据显示
我国青少年儿童的睡眠状况普遍不好
我们大江苏的孩子
睡眠在全国中算倒数第二差那档
有70%左右的睡眠不足8小时
而且江苏的孩子还是起的最早的
3.7%的孩子凌晨5点前起床
54.6%孩子5-6点间起床
周一至周四晚上11点
仍有8.64%的学生仍在忙于作业
13至17周岁的青少年
睡眠时长不足8小时的占比达81.2%
而6至12周岁孩子的这一比例则为32.2%
02
谁偷走了孩子们的睡眠？
课业压力是最大凶手
影响孩子睡眠的第一因素
是繁重的课业压力，占67.3%
电视、手机、电脑等蓝光产品占27.1%
噪音、声光、空气等占24.8%
家长的睡眠状况对孩子的影响占18%
睡眠状况较差的青少年儿童
有67%左右的父母经常当着孩子的面玩手机或电脑
而睡眠状况优的孩子
其家长这么做的比例则为36%
03
睡眠质量差有哪些影响？
数据显示将影响孩子成绩！
睡眠状况优的孩子中有45.4%和34.1%的人
在班级排名中分为位于前5%和6-20%
而睡眠状况差的青少年中
则有41.9%的排名在班级的75%以后
专家表示，睡眠多的孩子
学习能力强、效率高，作业用时少
而睡眠不好的孩子
容易出现注意力不集中
记忆力变差，易冲动、发脾气
04
提倡素质教育的今天
孩子们比以前更累
这张孩子在地铁上睡着的照片
曾经让许多家长看得唏嘘不已
背着个书包，手里拿着杯饮料
坐在地上就睡着了
这一幕引得很多人好生心疼
虽然拍照地点在上海地铁
但是孩子疲惫的睡容
却让广大的家长感同身受
自己的娃每天上学
是不是也常常累到想倒头就睡？
许多孩子都是睡得晚
起得早，非常疲惫
大多数小孩回家
除了吃饭，就是写作业
已经没有什么玩耍的时间了
作业、补课、早自修、晚自习…
全都是老师和学生的
相爱相杀
而且现在家长也轻松不了
也得陪着孩子“吼作业”
在这样的背景下
摄影师张伏麟的一组纪实作品
《减负，冲不破的网》
深刻反映了这一现实……
挑了几张印象最深刻的
和大家分享
1.一位小学生每月11科固定的元补课费，要花去爸爸、妈妈每个月一半多的工资，近几年保留不全的课外补课收费单据足足铺满了一张床。
2.一位小学二年级女孩因写字过多，稚嫩的小手上生了老茧。
3.早晨，一个小学生背、挎一大一小两个书包去上学，小书包里是放学后补习班要用的。
4.这位小学二年级的学生家长为了抓孩子的学习，每天晚上都和女儿像打架一样。家长说，孩子的班里看似不留作业，但家长每天都会收到老师要求她们帮助孩子预习、复习、找课外卷子做之类的通知。
5.早晨，一位看上去只有一二年级的小学生趴在妈妈后背上看书学习。
6.一位三年级的小朋友下午放学后趴在妈妈的办公桌上写作业，写着写着就睡着了。
7.早晨7点多，一位小学生上学路上疲惫地打起了呵欠。
8.一个五年级的孩子在家写作业。家长说，由于作业多，孩子们写作业时很难长时间保持正确坐姿
9.妈妈抓紧孩子两个补习班之间的“空隙”，带孩子去公园“透透气儿”。怕孩子累着，她把孩子的所有学具都背在了自己的身上，妈妈头上的白发若隐若现。
10.“作业量大，用眼过度”，是近年来中小学生视力问题逐年加重的首要原因。某校五年级就有许多孩子戴上了近视镜。面色不佳、肥胖、近视、不快乐，这似乎成了大多数孩子的标签。
最后，小编要送上一份良方
希望孩子们都能有个好睡眠！
来源：人民日报、湖北经视、上海全知道、河北省摄影家协会、网络
