关于小宝宝睡觉的话题总也说不完，仅仅是睡觉姿势的选择，就很让人伤脑筋了。我说仰睡虽安全却会睡出“扁脑袋”，你说趴睡会使头型美观却有窒息的危险，他说侧睡虽然科学但也会把脸睡偏等等。真是个令妈妈心里纠结的问题，到底哪种睡觉姿势最适合宝宝呢？刚出生的小宝宝每天大部分的时间都是在睡眠中度过的，新生婴儿的正确睡觉姿势常见有三种，仰卧、俯卧、侧卧。
一、仰睡。
仰睡也就是平躺着睡。这种睡眠姿势利于婴儿的面部五官发育端正匀称，仰睡时，宝宝四肢活动灵活不受限制，放松、自在，可自由挥舞手脚而不受约束。对婴儿的心、肺、胃肠和膀胱等全身各脏腑器官最不易造成压迫；仰睡时婴儿不会被棉被等外物遮掩住口鼻而导致窒息，安全性高；爸妈可以直接观察到婴儿睡觉时的脸部情况。
但仰睡的宝宝易醒，容易出现夜醒频繁，睡眠时间短等现象。鼻塞时仰睡会使呼吸费力引起呼噜，所以鼻塞时最好不要仰睡。仰卧时一旦吐奶，应立即将宝宝抱起，以免呕吐物流入气管中。
1、新生儿刚吃完奶最好不要立即采用仰睡的姿势，因为这样容易引起宝宝吐奶，使乳汁沿着脸颊流入中耳内而诱发中耳炎。也不利于口鼻分泌物的排出，容易聚集在咽喉处，不及时发现会呛入气管及肺内。正确做法：喂完奶后，先抱起宝宝，让他直立地靠在你的肩上，并轻拍他的后背，直到宝宝打出气嗝，然后再让他采用侧卧的睡姿。
2、仰睡因为没有束缚，所有会让新生婴儿没有安全感。
3、仰睡时婴儿的头型容易睡扁，亦可能影响脸型。建议给宝宝准备一个舒适、厚度为1～2公分、中间稍微下陷，两头微起的小枕头。
4、胃食管返流、呼吸道感染、打鼾、扁桃体肥大、腺样体肥大等呼吸道疾病的宝宝最好不要仰睡。食管返流、呼吸道疾病的宝宝可适当抬高上半身（床头比床尾稍高15-20度左右），稍保持右侧。
5、宝宝的两手自然放在身体两侧，不能放在身上，以免压迫胸部而影响睡眠质量。
二、侧睡
侧睡有左侧睡和右侧睡。大部分情况下可以选择右侧睡。对宝宝来说，右侧睡能够增加婴儿睡觉时的吞咽动作，促进中耳部位黏液的排流，降低病菌存留的机会，降低感染的危险，从而避免中耳炎的发生。而且右侧睡能避免心脏受压，又能预防吐奶，特别是刚吃完奶后宝宝更应右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道。但侧卧位容易变成俯卧位，对SIDS风险的相对影响增加。长时间一侧受压，可能会导致头颅和面部不对称。需定时更换侧位的方向，注意不要将耳廓压向前方以免影响耳廓的发育。
1、由于侧睡婴儿不能长时间维持，可以多利用大小枕头或将大毛巾卷成轴状，塞在宝宝背部以及身体与床垫之间的缝隙来固定睡姿。
2、始终朝一侧睡，易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头，也有可能造成斜视。最好每3～4小时翻身一次，左右侧变换着姿势睡。
3、侧睡时一定要当心，不要把小孩的耳轮压向前方，否则耳轮经常受折迭也可能造成变形。
三、俯睡
俯睡也就是趴着睡觉，胎儿在子宫里，是面部朝内，背部朝外的蜷曲姿势，所以，俯卧睡姿容易让宝宝获得安全感，是最自然的自我保护姿势，宝宝容易睡熟，减少哭闹，提高睡眠质量。但爸爸妈妈们普遍认为小婴儿趴着睡容易阻碍宝宝呼吸引起窒息。
俯卧时常会抬头挺胸，带动颈、胸、背部及四肢运动，有利于今后各种动作的发展。胸部压迫床，床的反作用压力正好按摩胸廓，能提高宝宝的肺活量，促进呼吸系统的发育成熟。胸口紧靠着床被，宝宝较有安全感，不会惊吓易熟睡。趴着睡觉较不易溢奶，有助腹胀气的宝宝排气，而且即使发生吐奶时，也会顺着嘴角流出，不会因呕吐物吸入气管而发生窒息。欧美国家的父母都喜欢让孩子以俯卧姿势入睡，经常俯睡的宝宝头型、脸型可能相对较修长。
复医院新生儿科副主任骆菲在接受澎湃新闻记者采访时表示，趴着睡其实就是“俯卧位”，在医院里针对一部分呼吸系统不好的婴儿，会采取这种睡姿，但这是一种非常规的睡姿，并不适合每个婴儿。俯卧位可以提高氧合，改善通气，增加胸部运动的同步性，减少呼吸暂停的发生。这是俯卧位的好处，目的是为了让孩子的呼吸道更顺畅。
“但我们会告诫家属必须要在旁人监护的条件下趴睡，对于一部分初生婴儿来说，趴睡可以带给他们一些安全感，因此会采取这样的睡姿，但绝大多数孩子并不喜欢趴睡，“如果在没有旁人监护的情况下让婴儿趴睡，这是不可取的，最好还是把孩子翻过来睡，这才是安全的。”
特定情况下，可考虑趴着睡
趴着睡，有条件
1
宝宝出生后，进行第一次早接触早吸吮时，就是俯卧在妈妈的胸口，听着妈妈的心跳，感受妈妈的温度，安心地享受一切。
2
从心理发育的研究结果来看，俯卧位的婴儿四肢及躯体都有一个依赖的床垫，睡得比较安稳。
3
清醒时，在爸妈的照看下，趴在地上玩耍，有利于婴儿头部、颈部和四肢的活动，对于神经肌肉的发育很有帮助。
趴着睡
划重点
1、俯卧位时，头必须偏向一侧。
2、婴儿床垫必须要平，不可过软，不能用枕头。
3、一定要家长看护！！！密切监护并观察婴儿面色、唇色有无异常，有无持续性昏睡或持续无原因的哭吵等异常情况，及时采取措施。所以如果和宝宝一起睡觉，无法看护，就不要采用该睡姿。
1、俯睡对心、肺、胃肠及膀胱等脏腑器官的压迫较重。若心肺功能不佳，如先天性心脏病、先天性喘鸣，或有肺炎、感冒咳嗽、痰多，以及扁桃腺特别肿大、发炎的宝宝，不适合趴睡。
2、俯睡不容易观察宝宝的表情，床或枕头不宜太软，不然对于较小的宝宝(尤其新生儿)口鼻容易陷入被褥而造成呼吸困难。
3、新生儿脐带未掉落前不要趴睡。未满月前因为还不会将头转到另一边，建议不要采取这种睡姿。
4、俯睡时不要给婴儿穿前面扣子很突出的衣服睡。
总结：通过以上的对比，爸爸妈妈应该发现没有哪一种睡姿是绝对最好的。从安全性来说，仰睡是最安全。但是有些情况下却有必要让宝宝侧睡和俯睡。比如：宝宝刚刚吃完奶之后建议先向右侧睡，这样避免呕吐!宝宝比较胖，脖子褶皱处被淹了长疹子可以选择趴着睡。
所以，说到底交替着睡才是最理想的。因为婴儿的头颅骨较软，如果长期采用同一种睡觉姿势，会影响TA的头形及脸形。一般4个小时左右给新生儿调换一次姿势，同时注意不要把耳轮压向前方。
