日前，中国睡眠研究会发布了《年中国居民睡眠白皮书》，确定了“健康睡眠人人共享”为今年3月21日世界睡眠日中国年度主题。据中国睡眠研究会的数据显示，我国有超3亿人存在睡眠障碍，居民整体睡眠质量欠佳。睡眠对身体健康和生活有哪些影响？如何用中医方法来调理睡眠问题？听听谷医堂中医专家、副主任医师、副教授谷曙如何说。睡眠是健康基石，应高度重视人的生命约有1/3是在睡眠中度过的，睡眠与健康密切相关，是人类不可或缺的生理过程。国际上通常把睡眠与运动、营养视为保障机体正常发育和健康的三大要素，而睡眠是关键基石。从现代医学的“生物-心理-社会”模式出发，睡眠相关疾病不仅是重要的医疗卫生公共问题，而且已经成为一个影响人民健康、工作效率、家庭幸福、社会和谐的社会问题，应当引起全社会的高度
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