你有多久没睡过一次好觉了？
那种一觉睡到自然醒
醒来毫无压力、没有工作等着你的觉
是不是久违了？
对于我这种“晚上睡不着、白天醒不了”的人
这个问题简直让人满脸泪水
根据最新的《中国城市睡眠地图》数据显示：
北京人的平均睡眠时间是7小时57分
将近8小时的睡眠
最健康的睡眠时间
很多人可能都觉得这不是问题
可对于朝九晚五的上班族来说
实属不易
来看
北京市年腾讯位置服务发布的大数据报告：
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北京市平均工作日出行半径为9.3公里，超过1小时通勤时间已经成为北京居民城内出行的常态，最远的工作日出行半径可达40公里以上，这些人一天往返路程将达到公里，有的甚至居住在河北。
如果公司和家有1小时的路程
那么每天上班来回路上就需要2小时
朝九晚五是不可能的
就算不加班
也几乎是早上8点出门
晚上19点才能回到家中
如果想要8小时睡眠
每晚23点前就得进入梦乡了
而有多少人躺在床上
刷微博、看抖音和朋友圈
把现男友、现男友前女友、
现男友前女友的现男友微博翻一遍
再把前男友、前男友现女友、
前男友现女友的前男友微博翻一遍
白白浪费到很多宝贵时间
况且对于上班族来说加班是常态
所以，每天睡足8小时
简直就是梦
就睡眠障碍者的职业分析来看
最容易失眠的职业为程序员，占比为16%
究竟是什么原因让大家失去了优质睡眠？工作压力大是影响睡眠质量的“罪魁祸首”，七成互联网用户受其影响。其次为生活压力、环境因素、个人习惯等。还有超过58%的网友表示，会牺牲睡眠时间完成最重要的工作。
北京这座让人向往又疲惫的城市
到底是死磕还是逃离？
从北京看全国，我们不禁会问
中国人的睡眠时间都去哪了？
最近一部耗时两年
堪称国产最佳纪录片之一的
《追眠记》就在普通人的视角上
探讨中国人的睡眠问题
1
「张成」
35岁互联网创业者
睡眠时间：5小时
张成是一家互联网公司创始人。他总对自己说：“人活着总要留下些什么，不然这一辈子就白过了。睡那么多干嘛，死后自会长眠。”
为了节约时间，他长期住在公司，这样上下班三小时的时间能用来做很多事。
尽管如此，张成的黑眼圈还是让人觉得像化了烟熏妆。
每天最晚工作到凌晨4点，早上8点起床，困了、累了就一杯一杯地灌咖啡。
他也知道自己在猝死的边缘徘徊，但没办法，做互联网就是这样，不走在别人前面，“死”掉的就是你。
除了创业者外，张成还是一名5岁孩子的父亲，但这个角色通常出现在电话里。
“让他（儿子）看到男人该怎么样，或者应该怎么做事，我觉得这个比每天陪着他更重要。”
他也知道，追求自己热爱的事业和陪伴家人，根本不能两全。
2「李海民」
计算机公司职员
睡眠时间：4个小时
李海民大学毕业后留在上海，30岁没结婚没对象没房子，工作也没有发展空间，更让人难熬的是计算机公司的加班文化，早则八九点，晚则第二天凌晨。在北上广的留与走之间，李海民想这个问题想了很多年。
更重要的是，上海的房价与高昂的生活成本，让他抱不起对未来的希望。30岁的时候，他动了回老家的念头，甚至专门回家面试过一次。
可是李海民发现，在老家，根本找不到相关专业的工作。
看看周围人，老家发小的孩子已经能打酱油，上海大学同学已经功成名就。他对着镜头自嘲：“我是属于剩下的一批。”
最后，笑容逐渐凝固，只剩下一脸茫然。
3「忻雨」
中重度抑郁症患者
睡眠时间：不吃安眠药的话，一整晚都不睡
忻雨来自河南农村，小时候被母亲抛弃，由收废品的父亲养大，不负众望考上上海重点大学，但原本应该成为家人骄傲的她，因为在大城市收到经济和智力的双重落差，得了中重度抑郁症。
患上抑郁症后，工作与生活也全部崩塌。
一进入工作环境，忻雨就会紧张到情绪失控，没有一次上班能超过两个月。
她没有经济来源，却去需要看病、看心理医生，到处都是钱钱钱。她离家千里，坚持不下去了，却得把痛苦往肚子里咽，不敢告诉家人真相。
只能一直借。借到现在，欠了朋友们将近十万块。说到这儿，她低下头，无助地抽泣。
“如果不吃安眠药的话，我可以一夜都不睡，然后想事情，晚上特别容易哭。”
那吃安眠药呢？
会更加痛苦，明明不困却被药物催眠，全身力气被瞬间抽空…谁愿意承认自己是个病人？
睡或不睡，都痛不欲生。
日子越发难以为继，有时候实在借不到钱，她只能求助靠收废品将她一手带大的父亲。
4「韩佳」
27岁新生儿妈妈
睡眠时间：3~4小时
作为同学中结婚生子的人，婚后的韩佳生活发生了翻天覆地的变化，她生活的一切都围绕孩子，做饭、洗衣服、打扫卫生····以前不会的现在都会了。
面对镜头，还没开口说话，韩佳便留下了眼泪。
自打儿子出生，韩佳就没睡过一个安稳觉。
孩子夜晚隔几个小时就闹，她经常凌晨3、4点被闹醒，接着自己也睡不着，盯着天花板直到天亮。
白天更不属于韩佳，因为她要陪儿子读绘本，拍皮球，小心翼翼地教他认识这个新世界。
一整天的劳累，让韩佳患上了产后抑郁症。
因为丈夫一人养家有些吃力，韩佳也分担了一些任务，除了照顾孩子外，还打算考取会计资格证。
5「张磊」
医院医生
睡眠时间：不定
张磊是上海医院的一名医生，每天要看个病人，每周要做20台手术，对于他们而言，时间就是生命。
由于职业原因，张磊需要时刻保持警惕，精神上的兴奋让他想睡也睡不着。
除了解决孩子的病情，还要负责跟家长沟通、开导和安慰。
工作忙碌到，连儿子生病发烧，自己都无法照顾。老婆伤心呵斥：“他哪一次生病你在家？”
6「郑秀华」
留守老人
睡眠时间：睡得最好是3小时
郑秀华的丈夫很早就去世了，自己一个人把四个儿子拉扯大，现在三个在上海打工，一个在南昌跑货运。
她对着镜头神情忧虑，“一想到他们在外面那么苦，就会伤心到流眼泪”。
每到夜晚，这份孤独感便没由来地更加强烈。但一想到子女打拼的艰辛，也不敢轻易打扰他们的生活。
“想来想去都是坏事，没有好事。我这把年纪，将来怎么办？什么时候走掉都不知道......"
凌晨四点，她就已经清醒，和村子里其他的老人一起在乡间散步，借着微茫的月色，一走就是两三个小时。她们明明相携同往，但背影依旧孤独地让人心碎。
而在纪录片中公布的一则调查数据显示，媒体人每天平均工作9.5小时，每晚平均睡觉6.5小时，成为工作最久、睡得最少的职业。
但说到失眠以及睡眠障碍，还是医务人员排列第一。
德国摄影师贝尔恩德·哈格曼在中国生活了7年，拍了一系列中国人在公共场所瞌睡的照片。
为此还专门开设了网站，名字就叫「睡觉的中国人」。
生活如此艰辛
有些人因为生计
有些人因为责任
3亿国人在睡眠面前变成了弱势群体
在这里呼吁大家
在前行的路上一定要珍惜自己的身体
我们的背后还有爱我们的人
今夜，睡个好觉吧~
~~小话题~~
朋友们，你们每天都睡多久呢？
评论区诉诉苦吧~
文章转载自周末去哪儿
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