芒种
芒种
夏季第三个节气
古人对节气取名很形象
在这个节气麦类有芒作物纷纷成熟
人们要忙着播种秋熟作物
故名芒种
随着芒种的到来
天气愈加炎热
降水量也较前增加
天地间一派湿热之象
岭南地区更是如此
这个时候宝宝的养护要注意些什么呢？
我们一起来看看吧~
1
注意避免直吹空调或风扇
天热难耐，广东地区很多人家5月的最后一天就开始用空调了，再能耐受点的也用上了风扇，对于宝宝而言，夏季使用风扇或空调要避免在风口上直吹，尤其是夜间睡眠和正当大汗淋漓之时，因夜间，人体阳气潜藏，抵御外邪功能减弱，风寒之邪很容易趁“没人看家”之时而钻入体内；而大汗淋漓之时，毛孔大张排汗，此时若当风吹，风寒之邪很容易就顺着大张的毛孔进入体内。这两种情况都是夏季感冒常见的诱因。所以请不要将宝宝的床放在空调正下方，在使用风扇时可以将风扇对着墙吹，起到流通空气的作用。白天的时候宝宝处于活动状态时，若不是大汗淋漓也可以使用风扇的摇头、转叶的功能，但是晚上睡眠时如若使用风扇，还是建议让风扇对着墙吹。
2
注意多饮水补钾
气温升高，人体安静状态下体表隐匿性的水液流失增加，再加上宝宝玩耍或是大哭大闹，都会伴随汗出，所以要有意识的给宝宝补充水分，同时也可多吃些含钾的食物，因为人体的钾主要由肾脏代谢，而其代谢特点为：“多吃多排，少吃少排，不吃也排”，在夏季，汗液的排出也会导致钾离子的流失。所以在夏季要比其他季节更有意识的去补钾，多吃含钾量高的食物即可：粮食中，以荞麦、玉米、红薯、大豆等含钾元素较高。水果中，以香蕉含钾元素最丰富。蔬菜中，以菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、莴笋、土豆、山药、鲜豌豆、毛豆等含钾元素较高。海藻类，含钾元素丰富。
3
揉小天心助睡眠
夏季，昼长夜短，于成人而言应晚睡早起，晚上11点睡也没有什么大问题，第二天仍然精神抖擞，可是宝宝还处于生长发育阶段，需要保证充足的睡眠时间来长身体，此时若是仍希望他们10点或是9点前能睡觉似乎有些难度，有这方面困扰的宝爸宝妈可以试试睡前1小时揉揉小天心，帮助孩子心神的收复，阳气的回敛。
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本文编辑：佚名
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