据统计人一生之中三分之一的时间都花在了睡眠和休息上，睡眠对一个人的健康程度有着非常重要的意义，是保证一个人健康生活的基础。都孕妇来说，睡眠的重要性只会更高，孕期内孕妇的身体压力很大，心理压力也会逐步增强，需要保证睡眠时间以得到充分的休息。孕妇的一举一动都有可能会影响到胎儿，睡眠也是一样，孕妇的睡眠情况对胎儿的睡眠也会产生影响。如果孕期不能保证充足的睡眠时间，对孕妇和孩子将会产生以下几个危害，不容忽视。影响孕妇情绪一个平和、安稳的心境是建立在良好休息的基础之上的，对普通人来说，只有全身轻松才能保持良好的心态。如果本身睡眠不足，全身乏困，心情就很难保持平和，很容易就会控制不住情绪。孕期有一个好心情还是非常关键的，情绪平稳、心境祥和对孩子的成长大有裨益，如果总是让自己处在情绪迸发的状态，对孩子的成长会形成很大的负面影响，不利于孩子健康成长。影响胎儿正常发育胎儿在腹中也是需要睡眠的，而且大部分时间都是处于睡眠状态，而且有自己的规律，总体来说比成人的睡眠时间要长得多。但是胎儿的睡眠不像成人这么集中，几乎每隔一小段时间就会醒来一次。孕妈的作息对孩子的影响很大，如果孕妈的作息不规律，会影响到孩子的正常睡眠，导致孩子发育缓慢。可能导致孩子出现缺陷如果孕妇长期缺乏睡眠，是有可能会导致胎儿出现先天不足或者先天缺陷的。长期睡眠不足会影响人的血液水平发生变化，而且体内的激素水平和内分泌系统也会变得异常，在这些因素的综合作用下，孩子是有可能出现器官发育不良等先天性缺陷的。一个良好、充足的睡眠对正常人都很重要，何况是怀着孩子的孕妇，在孕期内保证充足、规律的睡眠不但能让自己保持一个轻松、愉悦的状态，对孩子的成长也有好处。
本文编辑：佚名
转载请注明出地址
http://www.fenpuls.com/xsetn/11964.html
