你是否有听到过：
夸人健康会说「气色真好」，而说别人不健康会说「气血不足」。
为什么会这样说？
下文跟大家聊一聊关于气血究竟是什么，以及一些气血不足的常见症状、常见人群跟处理方法。
No.1什么叫做气血？气和血都是中医的重要概念。
气是人体各个脏腑的生命活动所必需的基本动能；血则是人体中的重要物质，包括营养物质和细胞成分等，对维持人体正常的生理功能至关重要。
“气为血之帅，血为气之母”，气推动血的运行，血濡养气的充盛。
当代中医学认为，人体内的气和血是构成生命活动的重要基础，气主动、血主静，二者互为表里，相辅相成。
No.2气血不足的症状1.疲乏无力
人体缺乏足够的气血，容易出现疲乏无力、精神不振的情况。
2.面色萎黄
气血不足导致面色萎黄无光泽，易感到浑身倦怠乏力，少气懒言。
3.心悸气短
心悸气短是气不足的常见症状，这是由于心脏无法得到足够的氧气供应，而引起的心悸和气短的感觉。
4.手脚发冷麻木
气血不足，会出现手足麻木、屈伸不利，甚至痉挛。内循环不良，导致手脚发冷，甚至出现手脚发麻、僵硬等现象。
No.3哪些人群容易气血不足？1.营养不良或长期饮食不规律的人群，例如忙碌的白领和学生。
2.身体虚弱或疾病缠身的人群，例如老年人、慢性疾病患者、久病体虚者等。
3.经常熬夜或睡眠不足以及长期吸烟或酗酒的人群。
4.长期工作压力过大，精神紧张、情绪低落的人群。
5.经常大量出汗或运动量过大的人群，例如长期从事体力劳动或高强度运动的人群。
6.月经过多或经期不规律的女性。
No.4如何补气血？中医认为，治疗气血不足的方法是通过补益气血，增加人体内的气血量和质量，以提高人体免疫力和身体机能。
中医通常采用中药材进行治疗，包括人参、党参、黄芪、当归等，这些药物均有补益气血、提高免疫力的功效。例如，人参是一种常用的补益药材，它可以改善气血不足的症状，增强人体免疫力，增加身体的抵抗力。同时，人参还可以促进新陈代谢，提高身体机能，改善身体的免疫状况。
以下是一些治疗气血不足的中药方：
1.八珍汤
八珍汤是一种补益气血的中药方，主要由人参、黄芪、白术、茯苓、当归、熟地、川芎、枸杞等多味中药组成。此方可以补益气血、调理脾胃、提高身体机能。
2.四物汤
四物汤是一种补血方，主要由当归、川芎、熟地、白芍等中药组成。此方可以活血补血、调理气血、改善气血不足的症状。
3.归脾汤
归脾汤是一种补益气血、调理脾胃的中药方，主要由当归、白芍、茯苓、党参、黄芪等多味中药组成。此方可以提高身体机能，增强身体的免疫力。
No.5结语中医认为，气血不足不仅仅是一种病症，更是一种身体机能和免疫力下降的表现。因此，在治疗气血不足的过程中，我们需要从调理气血入手，提高身体的免疫力和身体机能。
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作者：寒雨
