北京白癜风费用大概多少 https://m.39.net/pf/bdfyy/dbfzl/很多人读到“人有两困，寿损福折”，就会认为，这是说人生中会遇到的两种困境，会给世人带来莫测的祸患，影响一个人的福气。其实古人这句话，讲得并不是这个意思。老祖宗所说的两困，并不是两种困难，而是指一个人的精神萎靡不振，感到浑身乏力，总是想打瞌睡，在这里是犯困的意思。我们千万不要小看睡觉这件小事，其实跟我们一生的健康息息相关。清代的秀才曹廷栋，就是一位精通养生之道的高人。他写了一部养生名著，叫做《老老恒言》。曹廷栋年幼多病，一直身体不好，当时有名医曾说他是短寿之躯。但是曹廷栋却没有心灰意冷，而是慢慢摸索适合自己的养生之法。他说自己一生“薄病缠缠”，但是却活到了八十六岁高龄。所以后世有很多人，都把他的养生之法，当成益寿延年的宝训。所以他所著的书，又被世人称之为《养生随笔》。曹廷栋在这本书中说过一句关于睡觉的名言：“先睡心，后睡目。”这句话是什么意思呢？我们每个人每天都要睡觉，但是如何睡觉，能给我们的健康带来益处，很多人可能都不明其理。曹廷栋说睡觉的目的是为了休养身心，所以绝不仅仅是闭眼休息这么简单。如果睡觉的时候心神不定，不仅起不到安养心神的作用，长此以往，还会给身体带来很多病患，这就是“先睡心，后睡目”的道理。古人所说的人有两困，就是指在两种情况下，如果我们睡觉打瞌睡，会有损我们的健康。第一种情况，就是饱餐之后马上去睡觉，这其实是很多人都会犯的错误。我们的身体机能，决定了我们如果把饭吃得太饱，血糖就会快速升高，这就会给我们带来困意。这就是为什么很多运动员，在比赛之前不能吃的太饱，否则就会精神不振，难以有最佳的身体状态。虽然我们在饭后，会特别想小歇一会，但这个时候，一定不能这样去做。曹廷栋说过：“胃方纳食，脾未及化，即睡伤身。”，这时候去睡觉，对我们伤害很大。因为食物在肠胃中还没有被消化，睡觉会影响消化系统的工作效率，不仅容易积食，还会带来很多代谢紊乱的情况。如果长期这样，甚至还很容易导致糖尿病等慢性疾病，所以我们一定要重视了。第二种情况，就是说一个人作息不规律，一到晚上就熬夜。可能是在玩手机、打游戏，反正就是睡不着。这样做的结果，就是白天没有精神，所以就在白天去补觉，这也是会给我们身体带来很大伤害的睡眠方式。有的人会说，我白天睡觉的时间，一点也不比晚上少，大脑和身心也都得到了休息，这样还会有什么问题吗？在《黄帝内经》中说过：“头为诸阳之首，腹为五脏之总。”我们的头脑，和五脏六腑，都有天然的作息规律。入夜则阴升，最易休息，这样可以滋养心神；临晨则阳起，最易活动，可以给我们带来活力。如果一个人经常昼夜颠倒，可想而知，他的生物钟就会被破坏。白天没有足够的精力去做事，晚上想睡却毫无困意，所以自己每天都会心烦意乱。长此以往，自己的免疫力就会不断下降，容易遭到各种疾病的侵袭，所以我们一定要警惕了。老祖宗忠告我们“人有两困，寿损福折”，这句话听起来好像很不吉利，我们大家都不爱听。其实也并不意味着，在这两种情况下睡觉，我们就会发生不好的事情。可是这种对身体健康的危害，是日积月累之下慢慢发生的。我们只有引以为戒，保持良好的作息习惯，这样才能有强健的体魄。俗话说：“身体是一切的本钱。”没有一个好身体，我们就算有再多钱，也不会感到快乐，更不会拥有福气，大家觉得对吗？
本文编辑：佚名
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